איך להוריד לחץ ממערכת היחסים שלכם?

סטרס אף פעם לא בא בטוב, בטח שלא בתוך חיי האהבה שלנו.

הרי זוגיות בדרך כלל מהווה לנו עוגן של יציבות ורוגע, אז למה להרוס אותה עם לחץ כזה או אחר? נכון, אין סיבה.

בדיוק בשביל זה מצאנו לכם כמה כלים שיעזרו לכם לשחרר לחץ בתחום הרומנטי ויחזירו אתכם אל חוף מבטחים. מוכנים?

 

קצת פרופורציות אנשים

אין ספק שיש רגעים שבא לכם לצעוק, לשבור, להיעלם לחודש מינימום או אפילו לעזוב, ואתם יודעים מה? אולי אפילו בצדק. אבל רגע, תעצרו. נכון שעכשיו אתם כועסים, מתוסכלים או בעלי כל רגש שלילי אחר, אך האם בעוד X זמן גם תרגישו כך? האם זה שווה את זה? ואולי לא קרה פה משהו גדול כל כך? אנחנו מאמינים שכל אחד צריך למצוא איזשהו עוגן לקבלת פרופורציות נכונות. תחשבו על הילדים שלכם, ההורים או אפילו על המוות, משהו שהכול יתגמד לעומתו.

 

תלמדו להרפות

כעס, טינה ולחץ יוצרים אצלכם לופ, רצף של מחשבות שליליות שאינו מרפה מהתודעה שלכם. ההמלצה שלנו – תלמדו לשחרר, לסלוח ולגלות חמלה, זה יאפשר לכם לפתוח את הלב ויקל עליכם משמעותית.

 

לדעת להתגמש

לעיתים אנחנו דבקים בעקרונות ובאמונות שלנו מבלי יכולת לזוז ימינה או שמאלה, שומרים עליהם בקנאות מתוך דפוסים אוטומטיים. מצד שני, כדאי שתדעו שמי שלא מתגמש ומאפשר זרימה בחייו יחווה סטרס ברמה גבוהה יותר ויהיה לו קשה להסתגל לשינויים. לכן, אנחנו מציעים לכם לשחרר מחייכם כל נקודת מבט של שחור או לבן כמו גם הגדרות של "חייבים" או "צריכים".

 

שחררו שליטה

שמעו קטע: לא על הכל אתם יכולים לשלוט. יש דברים שהם לא בשליטתכם. על מה כן יש לכם שליטה? על עצמכם בלבד, ואם לדייק את זה יותר – שליטה על המחשבות ועל הפרשנות שלכם לאירועים מסביב. זכרו: לאנשים שמאפשרים לעצמם לשחרר שליטה ולא לדעת הכל יש שלווה פנימית גדולה יותר וחיים מופחתי לחץ.

 

חוש הומור

ההומור נודע בסגולות הטובות שלו בכל היבטי החיים. תפסיקו לקחת הכל ברצינות, לימדו לצחוק על מצבים מורכבים והלחץ יתמעט בחייכם. בנוסף, לפי מחקרים, זוגות שמשלבים הומור גם בריבים שלהם מדווחים על חיי זוגיות ארוכים ומיטיבים יותר.

שתפו מה אתם מרגישים

אולי זה לא כל כך טבעי ובמיוחד לכם הגברים, אך שיתוף של רגשותיכם עם הצד השני יאפשר לכם לשבור את מעגל הסטרס ותחושת הבדידות. הבעת רגשות מאפשרת לגופכם בריאות ורוגע, ומי יודע? אולי אפילו תופתעו מכך לטובה.

 

לסיכום,

זוגיות היא עוגן שכדאי לשמור עליו נקי מלחצים ורגשות שליליים. לשם כך נמליץ לכם לשחרר שליטה, להתגמש ולהרפות, לשלב הומור ולקחת הכל בפרופורציות הנכונות. אם כל זה לא עזר אז להיכרויות סווינגרס יש בוודאות את הדרך לשחרר את הלחץ ממערכת היחסים שלכם!

 

לב

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
האם בושם בריא לעור הגוף?

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר בעולם וככל שאנו נהיה יותר בריאים כך נהיה פחות מאושרים. על רקע זה אנו חייבים לציין כי שני הדברים המשפיעים עלינו יותר מהכול על הבריאות שלנו זה הגנטיקה שלנו והסביבה שלנו. אז בנוגע לגנטיקה אין לנו הרבה מה לעשות וכך למשל אם אתם סובלים מסוכר גבוה עקב גנטיקה גרועה אתם צריכים לקחת כדור. אך

קרא עוד »
האם מתיחת בטן לגברים שונה ממתיחת בטן לנשים?

גברים אמנם אינם חווים הריונות ואינם מתמודדים עם כל השינויים האסתטיים הכרוכים בו, אך הם כן עלולים לסבול מתופעת דומות כמו סימני מתיחה ועודפי עור ושומן בבטן, הטיפול המומלץ ביותר הינו ניתוח למתיחת בטן. גברים רבים עלולים לסבול מבעיות אסתטיקה הן מסיבות גנטיות והן מירידה ניכרת במשקל. לדוגמא, ניתוח לקיצור קיבה, שאיבת שומן, ועוד. עבור גברים אלו, ניתוח מתיחת בטן

קרא עוד »
מה ההבדל בין ארטיק תעשייתי לבין ארטיק טבעי

ארטיקים טבעיים הם כנראה האופן שבו התחיל ייצור ארטיקים בימים עברו. הדרך לייצור ארטיק טבעי היא כל כך פשוטה והגיונית, שאי אפשר לחשוב על דרך אחרת – אחרי שמכירים את הדרך הזאת ובכל זאת, גם ארטיקים רגילים הם טעימים בטירוף, הם מבוקשים ונחטפים מהמקפיאים בקיץ ולכן, אי אפשר לומר שמוצר אחד יותר טוב מהמוצר השני ובכל זאת – מה ההבדל?

קרא עוד »
איך נעלי צעד ראשון איכותיות תורמות לבריאות התינוק?

כאשר אנו מגדלים תינוק אנו צריכים לחשוב על אלף ואחד דברים. בין היתר אנו צריכים להכין לתינוק אוכל שהוא יאהב, אנו צריכים להחליף לו חיתולים כל כמה שעות, אנו צריכים להבטיח כי הוא ישן טוב ואנו צריכים לטפל בו אם הוא חולה. אך אחד הדברים הקריטיים לבריאות של התינוק אשר לא זוכה למספיק תשומת לב של ההורים זה העובדה שאנו

קרא עוד »
איך תעשי תסרוקת ערב שבריאה לשיער שלך?

אנשים רבים חושבים שאו שאתה נולד יפה או שאתה נולד מכוער וזו טעות חמורה. כיום כל גבר וכל אישה יכולים לבצע המון דברים בשביל להיות יפים יותר. קחו למשל אישה אשר רוצה להיות יותר יפה, היא יכולה להתאפר, ללבוש בגדים יפים, לשים תכשיטים, לבצע ניתוחים פלסטיים וכן גם לעשות תסרוקת משגעת. אם אתם רוצה לבצע תסרוקת ערב אשר תהיה בריאה

קרא עוד »