איך להוריד לחץ ממערכת היחסים שלכם?

סטרס אף פעם לא בא בטוב, בטח שלא בתוך חיי האהבה שלנו.

הרי זוגיות בדרך כלל מהווה לנו עוגן של יציבות ורוגע, אז למה להרוס אותה עם לחץ כזה או אחר? נכון, אין סיבה.

בדיוק בשביל זה מצאנו לכם כמה כלים שיעזרו לכם לשחרר לחץ בתחום הרומנטי ויחזירו אתכם אל חוף מבטחים. מוכנים?

 

קצת פרופורציות אנשים

אין ספק שיש רגעים שבא לכם לצעוק, לשבור, להיעלם לחודש מינימום או אפילו לעזוב, ואתם יודעים מה? אולי אפילו בצדק. אבל רגע, תעצרו. נכון שעכשיו אתם כועסים, מתוסכלים או בעלי כל רגש שלילי אחר, אך האם בעוד X זמן גם תרגישו כך? האם זה שווה את זה? ואולי לא קרה פה משהו גדול כל כך? אנחנו מאמינים שכל אחד צריך למצוא איזשהו עוגן לקבלת פרופורציות נכונות. תחשבו על הילדים שלכם, ההורים או אפילו על המוות, משהו שהכול יתגמד לעומתו.

 

תלמדו להרפות

כעס, טינה ולחץ יוצרים אצלכם לופ, רצף של מחשבות שליליות שאינו מרפה מהתודעה שלכם. ההמלצה שלנו – תלמדו לשחרר, לסלוח ולגלות חמלה, זה יאפשר לכם לפתוח את הלב ויקל עליכם משמעותית.

 

לדעת להתגמש

לעיתים אנחנו דבקים בעקרונות ובאמונות שלנו מבלי יכולת לזוז ימינה או שמאלה, שומרים עליהם בקנאות מתוך דפוסים אוטומטיים. מצד שני, כדאי שתדעו שמי שלא מתגמש ומאפשר זרימה בחייו יחווה סטרס ברמה גבוהה יותר ויהיה לו קשה להסתגל לשינויים. לכן, אנחנו מציעים לכם לשחרר מחייכם כל נקודת מבט של שחור או לבן כמו גם הגדרות של "חייבים" או "צריכים".

 

שחררו שליטה

שמעו קטע: לא על הכל אתם יכולים לשלוט. יש דברים שהם לא בשליטתכם. על מה כן יש לכם שליטה? על עצמכם בלבד, ואם לדייק את זה יותר – שליטה על המחשבות ועל הפרשנות שלכם לאירועים מסביב. זכרו: לאנשים שמאפשרים לעצמם לשחרר שליטה ולא לדעת הכל יש שלווה פנימית גדולה יותר וחיים מופחתי לחץ.

 

חוש הומור

ההומור נודע בסגולות הטובות שלו בכל היבטי החיים. תפסיקו לקחת הכל ברצינות, לימדו לצחוק על מצבים מורכבים והלחץ יתמעט בחייכם. בנוסף, לפי מחקרים, זוגות שמשלבים הומור גם בריבים שלהם מדווחים על חיי זוגיות ארוכים ומיטיבים יותר.

שתפו מה אתם מרגישים

אולי זה לא כל כך טבעי ובמיוחד לכם הגברים, אך שיתוף של רגשותיכם עם הצד השני יאפשר לכם לשבור את מעגל הסטרס ותחושת הבדידות. הבעת רגשות מאפשרת לגופכם בריאות ורוגע, ומי יודע? אולי אפילו תופתעו מכך לטובה.

 

לסיכום,

זוגיות היא עוגן שכדאי לשמור עליו נקי מלחצים ורגשות שליליים. לשם כך נמליץ לכם לשחרר שליטה, להתגמש ולהרפות, לשלב הומור ולקחת הכל בפרופורציות הנכונות. אם כל זה לא עזר אז להיכרויות סווינגרס יש בוודאות את הדרך לשחרר את הלחץ ממערכת היחסים שלכם!

 

לב

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
מהי החשיבות בבחירת חומרי גלם טבעיים

כל מוצרי הקוסמטיקה שאנו משתמשים בהם, הם לרוב מוצרים שאנחנו משתמשים בהם באופן יומיומי כמו: סבון רחצה, מסקרה, שפתון, קרם לחות, בשמים, איפור, ועוד. מוצרי טיפוח שאינם טבעיים נשארים על עור גופנו ועור הפנים שלנו במשך שעות ארוכות ולעיתים גם כל היום.   ללא כימיקלים מזיקים לגופנו העור שלנו יכול לספוג עד כ-60% מכימיקלים מזיקים הנמצאים כבר בקוסמטיקה השכיחה שאנחנו

קרא עוד »
בריאות הפרטנר בזוגיות – איך תדאגו לכך

כל אחד שואף להיות בזוגיות בריאה. זוגיות בריאה מאפשרת לנו להגיע בסוף היום לבית מלא אור, בית מכיל שמקבל אותנו בחיבוק  ולפעמים גם עם ארוחת ערב מזינה ומיץ תפוזים. אבל זה כבר פונה למעטים מאתנו ואם אתם חלק מהמיעוט הזה, דעו שזכיתם. כדי שהזוגיות שלכם תהיה בריאה באמת, אתם צריכים להיות בטוחים בבריאות הפרטנר שלכם. לפעמים יכול להיראות לנו שהפרטנר

קרא עוד »
ניתוח אף החל מתהליך הניתוח ועד זמן ההחלמה

ניתוח אף הינו אחד הניתוחים הנפוצים בארץ. מתכננים לעבור ניתוח אף בקרוב? בין אם קבעתם כבר תור לניתוח ובין אם אתם עדיין מתלבטים, כדאי שתדעו את כל הפרטים בנוגע לניתוח עצמו ועד לזמן ההחלמה. ניתוח אף מתבצע במיקום מרכזי בגוף שלנו, בפנים. משפט מוכר אומר כי הפנים הם כרטיס הביקור שלנו. זו כנראה הסיבה לכך שרבים בוחרים לבצע ניתוח אף,

קרא עוד »
זני קנאביס רפואי: איך לבחור נכון?

מפגינים סביב נושא זה, מבצעים פעילויות חברתיות כהתרסה על כך שאין הסדרה על צריכה של צמח זה בארץ, חקיקה יכולה לקום וליפול על קול העם. צמח הקנאביס הביא לשינוי חברתי ענק והעלאת מודעות לסגולות השונות שניתן לרתום אותן למען בריאותינו. ישראל הפכה להיות מעצמה של קנאביס רפואי בזכות מחקר ותנאי מזג אוויר מצוינים. אם כל הטוב הזה נמצא למרגלותינו, איך

קרא עוד »
דיקור סיני – האם יש מחקרים שמוכיחים שזה עוזר?

כאשר מדברים על רפואה אלטרנטיבית, רבים הם האנשים שמתייחסים לעניין באופן מאוד סקפטי. כאלה אנחנו, אנשי העולם המערבי, אם בלענו כדור נגד כאב ראש וכעבור רבע שעה הכאב התחיל להתפוגג– קל לנו להאמין שלתרופה שלקחנו, הייתה השפעה ישירה על היעלמות הכאב. איך מה בדבר הרפואה האלטרנטיבית בכלל ודיקור סיני בפרט? כיצד נוכל להיות בטוחים שישנה השפעה ישירה בין הטיפול לבין

קרא עוד »