איך מתאמנים במסגרת מקצועית ואיכותית ומקבלים יחס אישי בעלות של פחות מחצי מאימון כושר אישי?

בשנים האחרונות האימונים האישיים הפכו להיות טרנד שסוחף אחריו לא מעט אנשים מכל רחבי העולם, גם בישראל אימוני הכושר האישיים קיבלו מקום של כבוד. אך יותר מזה, ישנו קהל לקוחות נאמן שמוכן לשלם מאות שקלים על אימון בודד על מנת שהם יגיעו לתוצאות בסופו של יום. זה בהחלט מרשים, אך האם יש פתרון זול יותר שיספק לאותם מתאמנים תועלת זהה? ככל הנראה שיש, כל מה שצריך לעשות זה רק לצאת מקו המחשבה ולפתוח במעט את האופקים. לכן על מנת להקל עליכם החלטנו לספר לכם מהי האפשרות הטובה ביותר עבורכם.

 

אימונים בקבוצות קטנות ובמחיר קטן

כאשר תפנו למקום כמו סטודיו לאימוני כושר אישיים וקבוצה בהרצליה או בכל עיר אחרת, תגלו כי לרשותכם עומדות שתי אופציות עיקריות – האחת אימוני קבוצות והשנייה אימונים אישיים. לא מעט מתאמנים חושבים כי בעזרת אימונים אישיים הם יגיעו לתוצאות מהירות יותר – אך למען האמת? מדובר בקשקוש אחד גדול.

כאשר מסתכלים על התוצאות בשטח ניתן להבין כי התוצאות באימונים אישיים ובאימוני קבוצות הם זהים לחלוטין. בסופו של יום הכול תלוי במתאמן שמגיע ובהתמדה שלו, ככל שהמתאמן יהיה יותר רציני כך הוא יגיע לתוצאות מהירות יותר. גולת הכותרת זה המחיר כמובן שברוב המקרים יהיה יותר זול ביותר מ-50%, כך שאתם יכולים לקצור את הפירות וגם לחסוך לעצמכם כסף.

אימון אישי

למי מתאים אימוני קבוצות?

אימוני קבוצות יכולים להתאים כמעט לכולם, וזה מה שהופך את האימונים הללו להיות הרבה יותר מיוחדים. מדובר לרוב על קבוצות קטנות של מתאמנים, לרוב בין 3-5 מתאמנים בכל אימון קבוצות, כך שגם כך היחס אל כל מתאמן ומתאמנת זה כמעט יחס אישי.

האימונים הללו לרוב מתואמים כך שהקבוצות יהיו מתאמנים שנמצאים בערך באותה הרמה מבחינת היכולות הגופניות. כך שאתם לא תרגישו חריגים או שתמצאו את עצמכם במצב לא נוח שאתם מתקשים בהשוואה לשאר המתאמנים. המאמנים האישיים דואגים לעשות קבוצות יעילות כך שכולם יקבלו חיזוקים האחד מהשני.

 

האם ניתן לשלב בין אימוני קבוצות ואימונים אישיים?

בהחלט כן! אם קשה לכם לשלם על 2-3 אימונים אישיים בשבוע זה בהחלט הגיוני ומובן מדובר כאן על הוצאה לא קטנה בכלל. לכן תוכלו לשלב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות על מנת שתוכלו להגיע אל התוצאות שהצבתם לעצמכם במהירות האפשרית.

השאיפה שלכם כמובן זה להגיע אל היעד שלכם בזמן הקצר ביותר, מהסיבה הזאת גם בחרתם באימונים אישיים על פני אימונים רגילים בחדר הכושר. מכאן המפתחות שלכם להצלחה נמצאים אצלכם, רק תדעו למצוא את האיזון הנכון. שילוב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות יכולים להעמיד אתכם במצב מעולה שבו תשיגו את המטרה שלכם, אך באותה נשימה גם לא תעשו לעצמכם חור בכיס שיכול להוריד לכם את המוטיבציה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
5 יתרונות לשימוש במכשיר Optune למחלת סרטן

Optune (אופטיון) מהווה טיפול לגליובלסטומה מולטיפורמה (GBM)- סרטן מוח מהסוג הראשוני (תאי המוח הופכים להיות סרטניים), כאשר מדובר בקסדה שלובשים על הראש והיא משדרת למוח שדות חשמליים (TTFields) שיכולים לעצור את חלוקת התאים של הגליובלסטומה או לכל הפחות להאט את קצב גידולם. הטיפול מקומי ולא פולשני אשר מכוון לתאי הסרטן בלבד ולא פוגע בתאים בריאים.   רקע על Optune מחקר

קרא עוד »
סוגי מזרנים מפנקים שכדאי לכם להכיר

שינה היא אחת הפעולות החשובות שאנחנו עושים ביום יום. בכדי שהשינה תהייה איכותית, טובה ומועילה, כדאי שנרגיש בנוח במהלך הלילה. לכך אחראי בין היתר המזרן שלנו, לכן חשוב שנבחר כזה נוח, מותאם וטוב עבורנו. איך עושים זאת? ואילו סוגים קיימים? על כך ועוד בכתבה שלפניכם.   למה חשוב שתבחרו מזרן טוב אם נחשוב על כך, אנחנו מבלים כשליש מחיינו בשינה,

קרא עוד »
סיבוכים אפשריים בהזרקת בוטוקס

ידוע כי הזרקת בוטוקס יכולה לטשטש ולהעלים הן קמטי הבעה והן קמטי הזדקנות, אך פרט לטיפולים אסתטיים, ישנם גם טיפולים רפואיים שבהם היא מתבצעת. זאת ועוד, להזרקה ישנן תופעות לוואי שלרוב מפסיקות לאחר זמן קצר והסיבוכים שעלולים להיווצר כתוצאה ממנה הינם נדירים. אם כך, באילו סיבוכים מדובר?   מהו הבוטוקס וכיצד הוא פועל? הבוטוקס הינו חלבון הנוצר באופן טבעי על

קרא עוד »
איך תדעו איזה טיפול מהרפואה הסינית מתאים לכם?

הרפואה הסינית כוללת בתוכה מגוון שיטות ריפוי, ולכל שיטה הסגולות והכוחות הייחודיים לה. אם אתם פונים לרפואה סינית חשוב שתאבחנו היטב את הקושי שלכם על מנת שתוכלו להתאים את הטיפול הנדרש. טיפול לא תואם, מקצועי ככל שיהיה, לא יסייע לכם להתקדם ולהתרפא. לרפואה סינית יש אהדה רבה בשנים האחרונות ומטופלים רבים יעידו כי הם חוו השתפרות משמעותית בתחושה הפנימית והגופנית

קרא עוד »
סיבות להשתמש בקנאביס רפואי

סגולותיו הרפואיות של קנאביס ידועות משחר ההיסטוריה, וקנאביס שימש למטרות רפואיות במגוון תרבויות וציביליזציות עתיקות ויתרונותיו הולכים ומקבלים הכרה גם בישראל כיום. משרד הבריאות מאשר שימוש בקנאביס רפואי לשורה של מצבים רפואיים, ולאחרונה באופן לא רשמי מרחיב את המצבים הרפואיים אליהם ניתן לקבל רישיון בכפוף להמלצת רופא (שאינה מחייבת את משרד הבריאות). הכירו את סגולותיו של הקנאביס הרפואי   מדוע

קרא עוד »