איך מתאמנים במסגרת מקצועית ואיכותית ומקבלים יחס אישי בעלות של פחות מחצי מאימון כושר אישי?

בשנים האחרונות האימונים האישיים הפכו להיות טרנד שסוחף אחריו לא מעט אנשים מכל רחבי העולם, גם בישראל אימוני הכושר האישיים קיבלו מקום של כבוד. אך יותר מזה, ישנו קהל לקוחות נאמן שמוכן לשלם מאות שקלים על אימון בודד על מנת שהם יגיעו לתוצאות בסופו של יום. זה בהחלט מרשים, אך האם יש פתרון זול יותר שיספק לאותם מתאמנים תועלת זהה? ככל הנראה שיש, כל מה שצריך לעשות זה רק לצאת מקו המחשבה ולפתוח במעט את האופקים. לכן על מנת להקל עליכם החלטנו לספר לכם מהי האפשרות הטובה ביותר עבורכם.

 

אימונים בקבוצות קטנות ובמחיר קטן

כאשר תפנו למקום כמו סטודיו לאימוני כושר אישיים וקבוצה בהרצליה או בכל עיר אחרת, תגלו כי לרשותכם עומדות שתי אופציות עיקריות – האחת אימוני קבוצות והשנייה אימונים אישיים. לא מעט מתאמנים חושבים כי בעזרת אימונים אישיים הם יגיעו לתוצאות מהירות יותר – אך למען האמת? מדובר בקשקוש אחד גדול.

כאשר מסתכלים על התוצאות בשטח ניתן להבין כי התוצאות באימונים אישיים ובאימוני קבוצות הם זהים לחלוטין. בסופו של יום הכול תלוי במתאמן שמגיע ובהתמדה שלו, ככל שהמתאמן יהיה יותר רציני כך הוא יגיע לתוצאות מהירות יותר. גולת הכותרת זה המחיר כמובן שברוב המקרים יהיה יותר זול ביותר מ-50%, כך שאתם יכולים לקצור את הפירות וגם לחסוך לעצמכם כסף.

אימון אישי

למי מתאים אימוני קבוצות?

אימוני קבוצות יכולים להתאים כמעט לכולם, וזה מה שהופך את האימונים הללו להיות הרבה יותר מיוחדים. מדובר לרוב על קבוצות קטנות של מתאמנים, לרוב בין 3-5 מתאמנים בכל אימון קבוצות, כך שגם כך היחס אל כל מתאמן ומתאמנת זה כמעט יחס אישי.

האימונים הללו לרוב מתואמים כך שהקבוצות יהיו מתאמנים שנמצאים בערך באותה הרמה מבחינת היכולות הגופניות. כך שאתם לא תרגישו חריגים או שתמצאו את עצמכם במצב לא נוח שאתם מתקשים בהשוואה לשאר המתאמנים. המאמנים האישיים דואגים לעשות קבוצות יעילות כך שכולם יקבלו חיזוקים האחד מהשני.

 

האם ניתן לשלב בין אימוני קבוצות ואימונים אישיים?

בהחלט כן! אם קשה לכם לשלם על 2-3 אימונים אישיים בשבוע זה בהחלט הגיוני ומובן מדובר כאן על הוצאה לא קטנה בכלל. לכן תוכלו לשלב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות על מנת שתוכלו להגיע אל התוצאות שהצבתם לעצמכם במהירות האפשרית.

השאיפה שלכם כמובן זה להגיע אל היעד שלכם בזמן הקצר ביותר, מהסיבה הזאת גם בחרתם באימונים אישיים על פני אימונים רגילים בחדר הכושר. מכאן המפתחות שלכם להצלחה נמצאים אצלכם, רק תדעו למצוא את האיזון הנכון. שילוב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות יכולים להעמיד אתכם במצב מעולה שבו תשיגו את המטרה שלכם, אך באותה נשימה גם לא תעשו לעצמכם חור בכיס שיכול להוריד לכם את המוטיבציה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
10 שלבים בדרך לגמילה ממוצץ

המוצץ משמש כאמצעי הרגעה, לתינוקות. בגיל מאוחר יותר, הם צריכים ללמוד להירגע ולדחות סיפוקים, גם בדרכים נוספות, כחלק מהתפתחותם, ומרכישת ביטחון עצמי ואמון ביכולותיהם.   גיל הגמילה ממוצץ לאחר גיל שנה, הופך המוצץ להרגל, שקשה להיגמל ממנו. היתרון במוצץ, הוא חוסר התלות של התינוק, בהורה לצורך ההרגעה. חסרונו של המוצץ, הוא שלעיתים משתמשים בו, כתחליף לחיבוק, אוכל או שינה. הגמילה

קרא עוד »
6 תסמינים שיש לחולה באנדומטריוזיס

את לא יודעת מה עובר על הגוף שלך בזמן מחזור? את חווה כאבים בעוצמה גבוהה מאוד ולא בטוחה שמדובר במצב שגרתי? ביקור אצל רופא נשים במרכז בו מקבלים שירותים אודות בריאות האישה יכול לעזור לך להבין ממה את סובלת. אם את ממתינה לתורך ורוצה לשמוע קצת פרטים קודם לכן, הגעת למקום הנכון. את מוזמנת לקרוא על תסמינים שיש לחולה באנדומטריוזיס.

קרא עוד »
האם בושם בריא לעור הגוף?

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר בעולם וככל שאנו נהיה יותר בריאים כך נהיה פחות מאושרים. על רקע זה אנו חייבים לציין כי שני הדברים המשפיעים עלינו יותר מהכול על הבריאות שלנו זה הגנטיקה שלנו והסביבה שלנו. אז בנוגע לגנטיקה אין לנו הרבה מה לעשות וכך למשל אם אתם סובלים מסוכר גבוה עקב גנטיקה גרועה אתם צריכים לקחת כדור. אך

קרא עוד »
האם מתיחת בטן לגברים שונה ממתיחת בטן לנשים?

גברים אמנם אינם חווים הריונות ואינם מתמודדים עם כל השינויים האסתטיים הכרוכים בו, אך הם כן עלולים לסבול מתופעת דומות כמו סימני מתיחה ועודפי עור ושומן בבטן, הטיפול המומלץ ביותר הינו ניתוח למתיחת בטן. גברים רבים עלולים לסבול מבעיות אסתטיקה הן מסיבות גנטיות והן מירידה ניכרת במשקל. לדוגמא, ניתוח לקיצור קיבה, שאיבת שומן, ועוד. עבור גברים אלו, ניתוח מתיחת בטן

קרא עוד »
מה ההבדל בין ארטיק תעשייתי לבין ארטיק טבעי

ארטיקים טבעיים הם כנראה האופן שבו התחיל ייצור ארטיקים בימים עברו. הדרך לייצור ארטיק טבעי היא כל כך פשוטה והגיונית, שאי אפשר לחשוב על דרך אחרת – אחרי שמכירים את הדרך הזאת ובכל זאת, גם ארטיקים רגילים הם טעימים בטירוף, הם מבוקשים ונחטפים מהמקפיאים בקיץ ולכן, אי אפשר לומר שמוצר אחד יותר טוב מהמוצר השני ובכל זאת – מה ההבדל?

קרא עוד »