איך מתאמנים במסגרת מקצועית ואיכותית ומקבלים יחס אישי בעלות של פחות מחצי מאימון כושר אישי?

בשנים האחרונות האימונים האישיים הפכו להיות טרנד שסוחף אחריו לא מעט אנשים מכל רחבי העולם, גם בישראל אימוני הכושר האישיים קיבלו מקום של כבוד. אך יותר מזה, ישנו קהל לקוחות נאמן שמוכן לשלם מאות שקלים על אימון בודד על מנת שהם יגיעו לתוצאות בסופו של יום. זה בהחלט מרשים, אך האם יש פתרון זול יותר שיספק לאותם מתאמנים תועלת זהה? ככל הנראה שיש, כל מה שצריך לעשות זה רק לצאת מקו המחשבה ולפתוח במעט את האופקים. לכן על מנת להקל עליכם החלטנו לספר לכם מהי האפשרות הטובה ביותר עבורכם.

 

אימונים בקבוצות קטנות ובמחיר קטן

כאשר תפנו למקום כמו סטודיו לאימוני כושר אישיים וקבוצה בהרצליה או בכל עיר אחרת, תגלו כי לרשותכם עומדות שתי אופציות עיקריות – האחת אימוני קבוצות והשנייה אימונים אישיים. לא מעט מתאמנים חושבים כי בעזרת אימונים אישיים הם יגיעו לתוצאות מהירות יותר – אך למען האמת? מדובר בקשקוש אחד גדול.

כאשר מסתכלים על התוצאות בשטח ניתן להבין כי התוצאות באימונים אישיים ובאימוני קבוצות הם זהים לחלוטין. בסופו של יום הכול תלוי במתאמן שמגיע ובהתמדה שלו, ככל שהמתאמן יהיה יותר רציני כך הוא יגיע לתוצאות מהירות יותר. גולת הכותרת זה המחיר כמובן שברוב המקרים יהיה יותר זול ביותר מ-50%, כך שאתם יכולים לקצור את הפירות וגם לחסוך לעצמכם כסף.

אימון אישי

למי מתאים אימוני קבוצות?

אימוני קבוצות יכולים להתאים כמעט לכולם, וזה מה שהופך את האימונים הללו להיות הרבה יותר מיוחדים. מדובר לרוב על קבוצות קטנות של מתאמנים, לרוב בין 3-5 מתאמנים בכל אימון קבוצות, כך שגם כך היחס אל כל מתאמן ומתאמנת זה כמעט יחס אישי.

האימונים הללו לרוב מתואמים כך שהקבוצות יהיו מתאמנים שנמצאים בערך באותה הרמה מבחינת היכולות הגופניות. כך שאתם לא תרגישו חריגים או שתמצאו את עצמכם במצב לא נוח שאתם מתקשים בהשוואה לשאר המתאמנים. המאמנים האישיים דואגים לעשות קבוצות יעילות כך שכולם יקבלו חיזוקים האחד מהשני.

 

האם ניתן לשלב בין אימוני קבוצות ואימונים אישיים?

בהחלט כן! אם קשה לכם לשלם על 2-3 אימונים אישיים בשבוע זה בהחלט הגיוני ומובן מדובר כאן על הוצאה לא קטנה בכלל. לכן תוכלו לשלב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות על מנת שתוכלו להגיע אל התוצאות שהצבתם לעצמכם במהירות האפשרית.

השאיפה שלכם כמובן זה להגיע אל היעד שלכם בזמן הקצר ביותר, מהסיבה הזאת גם בחרתם באימונים אישיים על פני אימונים רגילים בחדר הכושר. מכאן המפתחות שלכם להצלחה נמצאים אצלכם, רק תדעו למצוא את האיזון הנכון. שילוב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות יכולים להעמיד אתכם במצב מעולה שבו תשיגו את המטרה שלכם, אך באותה נשימה גם לא תעשו לעצמכם חור בכיס שיכול להוריד לכם את המוטיבציה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
אילו בעיות ניתן לשפר או לפתור עם דיקור סיני לפוריות

לפעמים אנחנו עומדים בפני בעיות רפואיות כלשהן ומנסים את כל הפתרונות הקונבנציונאליים עליהם ממליצה הרפואה המערבית אך הבעיה לא נפתרת. כאן יכולה להיות רלוונטית הרפואה המשלימה שיכולה במקרים רבים לעזור היכן שהרפואה הקונבנציונאלית לא מספקת תשובות. אחד הטיפולים הידועים ברפואה משלימה הוא דיקור סיני, ורבים עוברים את הטיפול עבור מטרות שונות, בין השאר להעלאת הפוריות והגברת הסיכוי להיכנס להיריון.  

קרא עוד »
סטרידור – המדריך המלא

כהורים אנחנו תמיד דואגים לבריאות של הילדים שלנו, ובעיקר כשהם מאוד קטנים הנשימה שלנו נעצרת בכל פעם שאנחנו חושבים שמשהו לא בסדר בבריאותם. אחת התופעות הנפוצות בקרב ילדים בגילאי חצי שנה עד שלוש היא שיעולים חזקים ובלתי נגמרים שמונעים מהילד לאכול, לדבר ומקשים על הנשימה עצמה. תופעה זו נקראת סטרידור והיא עלולה להיות מתישה ולא נעימה בכלל עבור הילד. למרבה

קרא עוד »
טיפוח מעל הכל – 3 דברים שחייבים להכיר

נשים רבות שומרות על טיפוח הגוף והאסתטיקה כדי להרגיש טוב ולהיראות טוב, והמגמה היא אחת – טיפוח מעל הכול. קבלו 3 דברים שחייבים להכיר בטיפוח הגוף   1 – טיפוח הציפורניים בין אם מדובר על מניקור או פדיקור ובין אם מדובר על לק ג'ל או בניית ציפורניים, חשוב לשמור על הציפורניים מטופחות ובריאות. נשים שרוצות להאריך את הציפורניים, לשמור על

קרא עוד »
איך לבחור משקפי שמש?

החלטתם להתחדש במשקפי שמש? איך תבחרו את הזוג הנכון? עקבו אחר ההוראות… ראייה מטושטשת ובעייתיות בזיהוי פריטים רחוקים או אפילו קרובים, לרוב מצריכים לעטות משקפי ראיה או עדשות מגע לעזרה. בדומה ובשונה לכך קיימים גם משקפי שמש אשר המטרה שלהם היא לסייע לאנשים לראות יותר טוב בשמש, כלומר לא לגשר על פערים בראייה למרחק או ראייה לקרוב, אלא לגשר על

קרא עוד »
צעד צעד – המדריך לנעלי צעד ראשון

כאשר אנו קונים משהו אנו חייבים להבטיח כי יהיה זה הדבר הטוב ביותר שיש. על רקע זה יש לציין כי אנו צריכים לוודא כי אנו קוראים מדריך קנייה לפני כל קנייה שלנו. זה נכון כאשר אנו קונים שטיח, טלוויזיה, חיתול וכן גם נעל ראשונה. לכן המדריך של נעל צעד ראשון הוא כה חשוב. אם כן הדבר החשוב ביותר בנעל צעד

קרא עוד »