איך מתאמנים במסגרת מקצועית ואיכותית ומקבלים יחס אישי בעלות של פחות מחצי מאימון כושר אישי?

בשנים האחרונות האימונים האישיים הפכו להיות טרנד שסוחף אחריו לא מעט אנשים מכל רחבי העולם, גם בישראל אימוני הכושר האישיים קיבלו מקום של כבוד. אך יותר מזה, ישנו קהל לקוחות נאמן שמוכן לשלם מאות שקלים על אימון בודד על מנת שהם יגיעו לתוצאות בסופו של יום. זה בהחלט מרשים, אך האם יש פתרון זול יותר שיספק לאותם מתאמנים תועלת זהה? ככל הנראה שיש, כל מה שצריך לעשות זה רק לצאת מקו המחשבה ולפתוח במעט את האופקים. לכן על מנת להקל עליכם החלטנו לספר לכם מהי האפשרות הטובה ביותר עבורכם.

 

אימונים בקבוצות קטנות ובמחיר קטן

כאשר תפנו למקום כמו סטודיו לאימוני כושר אישיים וקבוצה בהרצליה או בכל עיר אחרת, תגלו כי לרשותכם עומדות שתי אופציות עיקריות – האחת אימוני קבוצות והשנייה אימונים אישיים. לא מעט מתאמנים חושבים כי בעזרת אימונים אישיים הם יגיעו לתוצאות מהירות יותר – אך למען האמת? מדובר בקשקוש אחד גדול.

כאשר מסתכלים על התוצאות בשטח ניתן להבין כי התוצאות באימונים אישיים ובאימוני קבוצות הם זהים לחלוטין. בסופו של יום הכול תלוי במתאמן שמגיע ובהתמדה שלו, ככל שהמתאמן יהיה יותר רציני כך הוא יגיע לתוצאות מהירות יותר. גולת הכותרת זה המחיר כמובן שברוב המקרים יהיה יותר זול ביותר מ-50%, כך שאתם יכולים לקצור את הפירות וגם לחסוך לעצמכם כסף.

אימון אישי

למי מתאים אימוני קבוצות?

אימוני קבוצות יכולים להתאים כמעט לכולם, וזה מה שהופך את האימונים הללו להיות הרבה יותר מיוחדים. מדובר לרוב על קבוצות קטנות של מתאמנים, לרוב בין 3-5 מתאמנים בכל אימון קבוצות, כך שגם כך היחס אל כל מתאמן ומתאמנת זה כמעט יחס אישי.

האימונים הללו לרוב מתואמים כך שהקבוצות יהיו מתאמנים שנמצאים בערך באותה הרמה מבחינת היכולות הגופניות. כך שאתם לא תרגישו חריגים או שתמצאו את עצמכם במצב לא נוח שאתם מתקשים בהשוואה לשאר המתאמנים. המאמנים האישיים דואגים לעשות קבוצות יעילות כך שכולם יקבלו חיזוקים האחד מהשני.

 

האם ניתן לשלב בין אימוני קבוצות ואימונים אישיים?

בהחלט כן! אם קשה לכם לשלם על 2-3 אימונים אישיים בשבוע זה בהחלט הגיוני ומובן מדובר כאן על הוצאה לא קטנה בכלל. לכן תוכלו לשלב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות על מנת שתוכלו להגיע אל התוצאות שהצבתם לעצמכם במהירות האפשרית.

השאיפה שלכם כמובן זה להגיע אל היעד שלכם בזמן הקצר ביותר, מהסיבה הזאת גם בחרתם באימונים אישיים על פני אימונים רגילים בחדר הכושר. מכאן המפתחות שלכם להצלחה נמצאים אצלכם, רק תדעו למצוא את האיזון הנכון. שילוב בין אימונים אישיים ואימוני קבוצות יכולים להעמיד אתכם במצב מעולה שבו תשיגו את המטרה שלכם, אך באותה נשימה גם לא תעשו לעצמכם חור בכיס שיכול להוריד לכם את המוטיבציה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איך לרוץ בריא – טיפים לריצה נכונה

עבור רובנו ריצה נכונה אינה דבר אינטואיטיבי ופשוט. גם רצים מתחילים וגם מרטוניסטים עם קילומטראז’ לא קטן לעיתים קרובות עושים שגיאות בעת ריצה. ריצה לא נכונה יכולה לפגוע בביצועים שלנו במקרה הטוב. במקרה הפחות טוב, ריצה לא נכונה עשויה לגרום לנזקים של ממש ולסכן את בריאותנו. לכן, בין אם אתם בתחילת דרכם בעולם הריצה או שאתם רצים כבר הרבה שנים,

קרא עוד »
אימון כוח בבריכה – אילו תרגילים כדאי לעשות

הבריכה היא המקום בו אפשר להפעיל את כל הגוף שלנו. יחד עם זאת, רבים מאיתנו משתמשים בבריכה גם לצרכי הנאה. אז איך ניתן לחטב את הגוף בבריכה, אילו תרגילים מומלץ לבצע ומה היא התדירות המומלצת לביקור בבריכה? בואו נדבר פעילות ספורטיבית במים. בשורה התחתונה, כולנו רוצים להסתובב עם גוף חטוב ומשורטט, אך לא כולם מוכנים להניע את הרכב ולהגיע לבריכה

קרא עוד »