אם כבר יוגה, אז בסיני

יוגה הוא סוג של ספורט אשר נעשה יותר ויותר טרנדי בעשור האחרון, אך היוגה למעשה קיימת על פי טענות מסוימות כבר יותר מ-5000 שנה. במה שונה היוגה משאר סוגי הספורט ולמה היא תפסה כזו תאוצה? יוגה למעשה אינה רק פעילות גופנית כמו שעת מכשירים בחדר כושר, יוגה היא פילוסופיה שלמה המשלבת דרך חיים, נשימות, התחברות לרוחניות ופעילות גופנית.

פילוסופית היוגה הגיעה מהודו והתפשטה מהר מאוד למערב. הכותרת הכללית "יוגה" ודאי תשמע לכם כצורה אחת לעבודה, אך למעשה ליוגה יש זרמים שונים וסוגים שונים וכל אחד יכול למצוא לעצמו את היוגה המתאימה ביותר לו.

חלק מסוגי היוגה עובדים רק על נשימה, מדיטציה ויציבה נכונה, בחלק מסוגי היוגה ישנם מנחים קבועים והתזוזה ביניהם איטית וסוגי יוגה אשר בהם התזוזה מהירה יותר ומאתגרת את הגוף.
אחד הדברים הנחמדים בתרגול יוגה הוא שניתן ואף מומלץ לעשות אותו באופן יומיומי, וכל מה שצריך בשביל זה הוא מזרון יוגה, בגדים נוחים וכמובן המון רצון.

ישנם אנשים המעדיפים לעשות יוגה בקבוצה, וישנם המעדיפים לעשות כיחידים בפרטיות ביתם.
כיוון שהיוגה היא תרגול פיזי אך גם מנטלי, רבים בוחרים בחוף ים רגוע כרקע לאימוני היוגה שלהם, אכן, הגלים עוזרים מאוד להירגע ושעות הזריחה או השקיעה מספקות רקע דרמטי ויפה לאימון שמחבר אותנו לאני הפנימי שלנו.

 

יוגה וסיני – החיבור הטבעי

נופיה הקסומים של סיני נדמה כאילו נוצרו במיוחד לתרגולי יוגה, הים הקסום והשקט של המדבר מהווים רקע מושלם לאימון תחת הארישות המוצללות. כיוון שמזרן היוגה מתגלגל ומאוד קל לסחיבה מאוד פשוט להוסיף אותו לרשימת הדברים שאנו לוקחים איתנו לסיני, ובגדי יוגה נוחים הם ממילא המלתחה הקבועה בסיני מלבד בגד ים.

קמפים רבים ומלונות מציעים שיעורי יוגה מטעמם, ישנם ריטריטים רבים ליוגה הנעשים בסיני, על ידי מורים ישראלים וניתן לבדוק באינטרנט ולהירשם מראש, וכמובן אם אתם מיומנים כבר ויודעים את הרוטינה שלכם תוכלו לעשות זאת על דעת עצמכם, וכמעט תמיד בחושה לידכם יהיה איזה מורה ליוגה שבדיוק ירד להתאוורר בסיני וכמעט תמיד ישמח להעביר אתכם את סשן הבוקר שלו.

כיוון שהיוגה בסיני נעשתה כה פופולרית קמפים ומלונות רבים רצו לתת לה את המקום הנכון ובנו ארישות גדולות, מוצללות ומאווררות אשר נותנות מקום לעתים לכ-20 איש להתאמן תחתם יחד.
היוגה מטרתה התחברות לנפש יחד עם עשיית הפעילות הגופנית, סיני דומה לה מאוד באופן הזה. רובנו יורדים לסיני על מנת להתאוורר מחיי היום-יום התובעניים של ישראל, והיא משרה עלינו רוגע אינסופי שעוזר להתחבר לאני הפנימי שלנו, להתחבר יותר לגופנו ולבדוק את מצבו ותנועותיו. לא סתם סיני אהובה מאוד על התיירים הישראלים.

אם אתם יורדים לסיני רק על מנת לרבוץ על ערסלים – הוספת שיעורי יוגה בזריחה או בשקיעה לא ידרשו מכם מאמץ רב מדי ויוסיפו קצת צבע ליומכם. אם אתם יורדים לסיני כדי להתעסק בספורט הימי כמו צלילות או קייט תוכלו למצוא שתרגולי היוגה מאוד תורמים גם לספורט הזה- בין אם בחיזוק הגוף או לימוד נשימה נכונה, שזהו דבר קריטי מאוד מתחת למים.

יוגה וסיני נועדו ללכת יד ביד, וכל מה שנותר לנו לעשות הוא לנצל את השילוב המושלם הזה כמיטב יכולתנו.

 

אישה עושה תרגיל

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
מהי החשיבות בבחירת חומרי גלם טבעיים

כל מוצרי הקוסמטיקה שאנו משתמשים בהם, הם לרוב מוצרים שאנחנו משתמשים בהם באופן יומיומי כמו: סבון רחצה, מסקרה, שפתון, קרם לחות, בשמים, איפור, ועוד. מוצרי טיפוח שאינם טבעיים נשארים על עור גופנו ועור הפנים שלנו במשך שעות ארוכות ולעיתים גם כל היום.   ללא כימיקלים מזיקים לגופנו העור שלנו יכול לספוג עד כ-60% מכימיקלים מזיקים הנמצאים כבר בקוסמטיקה השכיחה שאנחנו

קרא עוד »
בריאות הפרטנר בזוגיות – איך תדאגו לכך

כל אחד שואף להיות בזוגיות בריאה. זוגיות בריאה מאפשרת לנו להגיע בסוף היום לבית מלא אור, בית מכיל שמקבל אותנו בחיבוק  ולפעמים גם עם ארוחת ערב מזינה ומיץ תפוזים. אבל זה כבר פונה למעטים מאתנו ואם אתם חלק מהמיעוט הזה, דעו שזכיתם. כדי שהזוגיות שלכם תהיה בריאה באמת, אתם צריכים להיות בטוחים בבריאות הפרטנר שלכם. לפעמים יכול להיראות לנו שהפרטנר

קרא עוד »
ניתוח אף החל מתהליך הניתוח ועד זמן ההחלמה

ניתוח אף הינו אחד הניתוחים הנפוצים בארץ. מתכננים לעבור ניתוח אף בקרוב? בין אם קבעתם כבר תור לניתוח ובין אם אתם עדיין מתלבטים, כדאי שתדעו את כל הפרטים בנוגע לניתוח עצמו ועד לזמן ההחלמה. ניתוח אף מתבצע במיקום מרכזי בגוף שלנו, בפנים. משפט מוכר אומר כי הפנים הם כרטיס הביקור שלנו. זו כנראה הסיבה לכך שרבים בוחרים לבצע ניתוח אף,

קרא עוד »
זני קנאביס רפואי: איך לבחור נכון?

מפגינים סביב נושא זה, מבצעים פעילויות חברתיות כהתרסה על כך שאין הסדרה על צריכה של צמח זה בארץ, חקיקה יכולה לקום וליפול על קול העם. צמח הקנאביס הביא לשינוי חברתי ענק והעלאת מודעות לסגולות השונות שניתן לרתום אותן למען בריאותינו. ישראל הפכה להיות מעצמה של קנאביס רפואי בזכות מחקר ותנאי מזג אוויר מצוינים. אם כל הטוב הזה נמצא למרגלותינו, איך

קרא עוד »
דיקור סיני – האם יש מחקרים שמוכיחים שזה עוזר?

כאשר מדברים על רפואה אלטרנטיבית, רבים הם האנשים שמתייחסים לעניין באופן מאוד סקפטי. כאלה אנחנו, אנשי העולם המערבי, אם בלענו כדור נגד כאב ראש וכעבור רבע שעה הכאב התחיל להתפוגג– קל לנו להאמין שלתרופה שלקחנו, הייתה השפעה ישירה על היעלמות הכאב. איך מה בדבר הרפואה האלטרנטיבית בכלל ודיקור סיני בפרט? כיצד נוכל להיות בטוחים שישנה השפעה ישירה בין הטיפול לבין

קרא עוד »