אילו גורמים משפיעים על נשירת שיער?

נשירת שיער היא נושא כאוב שמטריד המון בנות בשלבים שונים בחיים.

השיער שלנו הוא כל הכוח שלנו ואנחנו משתדלות להשקיע בו ושים עליו את החומרים הכי טובים ומזינים.

אז למה בכל זאת קורים מצבים של נשירת שיער ? ואיך אפשר למנוע או להפחית את הנשירה?

 

שלושה גורמים עיקריים לנשירת שיער:

1. מחסור של ויטמינים ומינרלים יכול לגרום לנשירה מוגברת של שיער. סיטואציות כמו מחלה, תופעות לוואי של תרופות שונות, מצב קיצוני של לחץ או חרדה שהגוף היה נתון בו, אנמיה ועוד.
2. שינויים הורמונלים שונים, או לאחר לידה יכולים לגרום לנשירת שיער.
3. סיבות גנטיות – חלק מהנשים, שבדומה לגברים, מאבדות את שיערן בגיל מוקדם יחסית כתוצאה מהגנטיקה שאליה נולדו.

 

תזונה:

תזונה לא מאוזנת, כלומר דיאטות או שגרת אכילה לא מסודרת יכולות ליצור מחסור גדול של ויטמינים ומינרלים בגוף וכתוצאה מכך לנשירת שיער. צריך להבין שצמיחה אופטימלית של שיער נגרמת כאשר יש רמה מסויימת של ויטמינים ומינרלים, כאשר המאגרים של הגוף מידלדלים השיער הופך שביר ודליל. כמה צעדים פשוטים של שיפור והעשרת תפריט התזונה שלכן יכולים לעזור פלאות לשיער, הוסיפו ירקות ופירות, חלבוניים ושומנים וכבר תרגישו בהבדל גם באיכות השערה וגם בהפחתת נשירת השיער.

 

תרופות "סבתא" לנשירת השיער, שלגמרי עובדות!

הפחתת הכולסטרול: כולסטרול יוצר כמות גדולה של הורמונים בגוף, וכמו שכבר אמרנו קודם, שינויים הורמונליים בגוף גם הם סיבה לנשירת שיער. לכן כדאי וחשוב להפחית את כמות התזונה המכילה כולסטרול גבוהה.
שמן רוזמרין: 10 טיפות שמן רוזמרין לבקבוק השמפו שלכן יכול לגרום לחידוש הפעילות בזקיקי השערה. שווה לנסות!
עלי סרפד: השרו עלי סרפד במים חמים לכמה דק, ולאחר מכן שטפו את הקרקפת שלכן. סרפד עשוי לגרות את הקרקפת שלכן להצמחת שיער.

 

מיתוסים לגבי נשירת שיער

ישנם המון מיתוסים שמתקשרים לנשירת שיער, ואנחנו כאן כדי לעשות בהם סדר, מה נכון וממה אפשר להפסיק לפחד?
צביעת שיער וחפיפה יומיומית אינן עושות או מגבירות נשירת שיער!
לעומת זאת, חבישת כובעים צמודים עלולה להגביר את החיכוך עם הקרקפת וליצור לחץ מכני שיפגע בזרימת הדם לעור וכתוצאה מכך יצור נשירה מוגברת של שיער.
שימוש בפן חם ומחליקים\מסלסלים למינהם פוגעים בגוף השיערה ושוברים אותה וכתוצאה מבך נשירה.

 

המלצות:

הניחי לשערך להתייבש בצורה טבעית, או באמצעות טפיחות עדינות עם המגבת.
סרקי את שיערך בעדינות וזהירות. מומלץ להשתמש במסרק בעל שיניים רחבות.
נסי להימנע מהרגלים כמו גלגול השיער עם הידיים, או שאר משחקי הידיים עם השיער שמחלישים ופוגעים בו ועלולים להנשיר שיער בעקבותיו.
פעולות כמו צביעת שיער אינן גורמות לנשיר, אך עשייתם באופן לא מקצועי הן אכן יכולות. בחרי גורם מקצועי שיטפל בשיערך.

 

שיער דליל

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
טיפול זוגי – תוך כמה פגישות חל שיפור?

טיפול זוגי בדרך כלל מגיע בשלבים בהם בני זוג נשואים מאוד אוהבים ורוצים לגרום לקשר להצליח אבל בשביל להחזיר את האמון אחד בשנייה צריך התערבות של גורם מקצועי. טיפול זוגי הוא אחד הטיפולים השכיחים ונפוצים יותר בישראל ובעולם ובמאמר הזה נדבר על עליו. מתי צריך טיפול זוגי? מה קורה במהלך טיפול זוגי ומתי ניתן לראות שיפור משמעותי? על כל השאלות

קרא עוד »
התפתחות אישית בעזרת NLP

מיצוי הפוטנציאל האמיתי של אדם הוא כמו למצוא אוצר נסתר. הוא לא בהכרח קבור עמוק כמו שניתן היה לחשוב – לעתים קרובות הוא דווקא מוסתר קרוב מאוד לפני השטח, אבל אנחנו זקוקים לעזרה על מנת שנוכל לגלות אותו מחדש ולהפיח בו חיים… במאמר זה נבחן כלים שונים מעולם ה – NLP שבכוחם לסייע במימוש הפוטנציאל האישי הגלום בכל אחד מאיתנו

קרא עוד »
האם פסיכיאטר ילדים זה פתרון לבעיות התנהגות אצל ילדים?

השקט שאחרי הסערה. סיימתי הרגע לטאטא את הזכוכיות ולזרוק אותן לפח, לפחות שלא יהיו עוד נפגעים. אני מתיישבת על הספה, ולוקחת נשימה עמוקה. אני מרימה את מבטי ומסתכלת על הבית ההפוך. תכולת מגירת המשחקים על הרצפה, כסאות הפוכים, ציור קרוע לגזרים, ואינספור חתיכות פאזל מפוזרות ברחבי הסלון. הוא נכנס הביתה, מבט אחד, והכל ברור. אני אפילו לא צריכה להסביר. הוא

קרא עוד »
יוגה למתחילים – איך לאט לאט תתקדמו בתרגילי

יוגה היא צורת אימון גופני – רוחני אשר פותחה בהודו, ומטרתה היא להגיע לאיזון רוחני על ידי אימון גופני. תרגילי היוגה מתחלקים למספר רמות, והרמה הבסיסית ביותר היא יוגה למתחילים. כעת נשאלת השאלה – כיצד משתפרים ומתקדמים ברמות? על מנת להתקדם ברמות, ולהגיע לתרגילים מורכבים יותר, וברמה מתקדמת יותר, תצטרכו להקפיד על מספר כללים. במאמר זה תיחשפו לכללי הזהב שיעזרו

קרא עוד »
מהי רמת האלכוהול המותרת שאיתה אסור לנהוג ואיך מודדים אותה

יצאת לאירוע משפחתי וישבת על הבר, דיברת עם הברמן על סוגי האלכוהול השונים ורק לקחת פה ושם כמה טעימות, כמה צ'ייסרים ולקינוח, שתית רק כמה קוקטיילים. אתה בטח אומר לעצמך באותם רגעים שזה רק קוקטייל, ובטח הברמן הוסיף אליו בעיקר מיץ ממותק וקצת מים ויש בו רק כמה טיפות בודדות של אלכוהול. אתה חושב שאתה יכול לעלות על ההגה? כדאי

קרא עוד »