אילו גורמים משפיעים על נשירת שיער?

נשירת שיער היא נושא כאוב שמטריד המון בנות בשלבים שונים בחיים.

השיער שלנו הוא כל הכוח שלנו ואנחנו משתדלות להשקיע בו ושים עליו את החומרים הכי טובים ומזינים.

אז למה בכל זאת קורים מצבים של נשירת שיער ? ואיך אפשר למנוע או להפחית את הנשירה?

 

שלושה גורמים עיקריים לנשירת שיער:

1. מחסור של ויטמינים ומינרלים יכול לגרום לנשירה מוגברת של שיער. סיטואציות כמו מחלה, תופעות לוואי של תרופות שונות, מצב קיצוני של לחץ או חרדה שהגוף היה נתון בו, אנמיה ועוד.
2. שינויים הורמונלים שונים, או לאחר לידה יכולים לגרום לנשירת שיער.
3. סיבות גנטיות – חלק מהנשים, שבדומה לגברים, מאבדות את שיערן בגיל מוקדם יחסית כתוצאה מהגנטיקה שאליה נולדו.

 

תזונה:

תזונה לא מאוזנת, כלומר דיאטות או שגרת אכילה לא מסודרת יכולות ליצור מחסור גדול של ויטמינים ומינרלים בגוף וכתוצאה מכך לנשירת שיער. צריך להבין שצמיחה אופטימלית של שיער נגרמת כאשר יש רמה מסויימת של ויטמינים ומינרלים, כאשר המאגרים של הגוף מידלדלים השיער הופך שביר ודליל. כמה צעדים פשוטים של שיפור והעשרת תפריט התזונה שלכן יכולים לעזור פלאות לשיער, הוסיפו ירקות ופירות, חלבוניים ושומנים וכבר תרגישו בהבדל גם באיכות השערה וגם בהפחתת נשירת השיער.

 

תרופות "סבתא" לנשירת השיער, שלגמרי עובדות!

הפחתת הכולסטרול: כולסטרול יוצר כמות גדולה של הורמונים בגוף, וכמו שכבר אמרנו קודם, שינויים הורמונליים בגוף גם הם סיבה לנשירת שיער. לכן כדאי וחשוב להפחית את כמות התזונה המכילה כולסטרול גבוהה.
שמן רוזמרין: 10 טיפות שמן רוזמרין לבקבוק השמפו שלכן יכול לגרום לחידוש הפעילות בזקיקי השערה. שווה לנסות!
עלי סרפד: השרו עלי סרפד במים חמים לכמה דק, ולאחר מכן שטפו את הקרקפת שלכן. סרפד עשוי לגרות את הקרקפת שלכן להצמחת שיער.

 

מיתוסים לגבי נשירת שיער

ישנם המון מיתוסים שמתקשרים לנשירת שיער, ואנחנו כאן כדי לעשות בהם סדר, מה נכון וממה אפשר להפסיק לפחד?
צביעת שיער וחפיפה יומיומית אינן עושות או מגבירות נשירת שיער!
לעומת זאת, חבישת כובעים צמודים עלולה להגביר את החיכוך עם הקרקפת וליצור לחץ מכני שיפגע בזרימת הדם לעור וכתוצאה מכך יצור נשירה מוגברת של שיער.
שימוש בפן חם ומחליקים\מסלסלים למינהם פוגעים בגוף השיערה ושוברים אותה וכתוצאה מבך נשירה.

 

המלצות:

הניחי לשערך להתייבש בצורה טבעית, או באמצעות טפיחות עדינות עם המגבת.
סרקי את שיערך בעדינות וזהירות. מומלץ להשתמש במסרק בעל שיניים רחבות.
נסי להימנע מהרגלים כמו גלגול השיער עם הידיים, או שאר משחקי הידיים עם השיער שמחלישים ופוגעים בו ועלולים להנשיר שיער בעקבותיו.
פעולות כמו צביעת שיער אינן גורמות לנשיר, אך עשייתם באופן לא מקצועי הן אכן יכולות. בחרי גורם מקצועי שיטפל בשיערך.

 

שיער דליל

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
אימון בחדר כושר – למה זה יותר מוצלח מאימון ביתי

כאשר מחליטים להתחיל להתאמן חשוב לעשות תכנית אימונים על מנת שתדעו אילו אימונים לעשות, כמה אימונים בשבוע, מתי, כיצד לשלב תזונה נבונה ולבנות מסת שריר. המאמר יפרט מדוע אימון בחדר כושר מוצלח יותר מהאימון הביתי.   בניית תכנית אימונים אדם המחליט להתאמן ונרשם לחדר הכושר מופנה מייד למאמן אישי הבונה לו תכנית בהתאמה אישית על פי מצבו הפיזי, היכולות שלו,

קרא עוד »
האם הקמת עמוד אינסטגרם לדיאטנית הוא פתרון ליורדים במשקל

רבים מאיתנו מחפשים באתרי האינטרנט דרכים מגוונות לירידה במשקל באמצעות טכניקות שונות, דיאטנים וכד'. מכיוון שכיום הכל מתנהל באמצעות הרשתות החברתיות, הקמת עמוד אינסטגרם לדיאטנית הוא המקום המושלם לפרסם פתרונות לירידה במשקל. המאמר יפרט האם אכן העמוד מועיל וכיצד.   חשיפה של דיאטנית בעמוד האינסטגרם דיאטנית המציעה פתרונות לירידה במשקל צריכה לחשוף את השירותים שלה בעמוד האינסטגרם על מנת שמספר

קרא עוד »
איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה . תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה. לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר. אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי

קרא עוד »
מהם היתרונות בציפוי שיניים ואיך עושים תהליך זה?

ציפוי חרסינה לשיניים מאפשר לאנשים רבים לקבל חיוך מהמם שהופך כל תמונה ליפה. אולי נתקלת באנשים עם שיניים מושלמות ומצאת את עצמך תוהה איך התמזל מזלם ויש להם שיניים כאלו מדהימות. האמת היא שלרוב האנשים אין שיניים מושלמות. ציפוי שיניים מאפשר לרבים מהסלבריטאים שאתה רואה בטלוויזיה לקבל חיוך מדהים. יש לציין כי ציפויי שיניים אינם הפתרון היחיד לאלו שלא מרוצים

קרא עוד »
אילו חומרים קיימים בתה להרזיה ומה היתרונות בהם?

אנשים ברחבי העולם שותים תה. מאות זנים קיימים, מלבן לשחור וירוק ועד אולונג. הם נחשבים לכאלו שמונעים דלקות ומסייעים בהגנה מפני מצבים כמו מחלות לב וסוכרת. אבל האם אפשר להיעזר בתוסף כמו תה להרזיה?   האם תה תורם להורדה במשקל? כוס של תערובת צמחים זו בכל יום לא צפויה להחזיר אותך לסקיני ג'ינס שלך. אך כמה מחקרים מראים כי תה

קרא עוד »