אילו גורמים משפיעים על נשירת שיער?

נשירת שיער היא נושא כאוב שמטריד המון בנות בשלבים שונים בחיים.

השיער שלנו הוא כל הכוח שלנו ואנחנו משתדלות להשקיע בו ושים עליו את החומרים הכי טובים ומזינים.

אז למה בכל זאת קורים מצבים של נשירת שיער ? ואיך אפשר למנוע או להפחית את הנשירה?

 

שלושה גורמים עיקריים לנשירת שיער:

1. מחסור של ויטמינים ומינרלים יכול לגרום לנשירה מוגברת של שיער. סיטואציות כמו מחלה, תופעות לוואי של תרופות שונות, מצב קיצוני של לחץ או חרדה שהגוף היה נתון בו, אנמיה ועוד.
2. שינויים הורמונלים שונים, או לאחר לידה יכולים לגרום לנשירת שיער.
3. סיבות גנטיות – חלק מהנשים, שבדומה לגברים, מאבדות את שיערן בגיל מוקדם יחסית כתוצאה מהגנטיקה שאליה נולדו.

 

תזונה:

תזונה לא מאוזנת, כלומר דיאטות או שגרת אכילה לא מסודרת יכולות ליצור מחסור גדול של ויטמינים ומינרלים בגוף וכתוצאה מכך לנשירת שיער. צריך להבין שצמיחה אופטימלית של שיער נגרמת כאשר יש רמה מסויימת של ויטמינים ומינרלים, כאשר המאגרים של הגוף מידלדלים השיער הופך שביר ודליל. כמה צעדים פשוטים של שיפור והעשרת תפריט התזונה שלכן יכולים לעזור פלאות לשיער, הוסיפו ירקות ופירות, חלבוניים ושומנים וכבר תרגישו בהבדל גם באיכות השערה וגם בהפחתת נשירת השיער.

 

תרופות "סבתא" לנשירת השיער, שלגמרי עובדות!

הפחתת הכולסטרול: כולסטרול יוצר כמות גדולה של הורמונים בגוף, וכמו שכבר אמרנו קודם, שינויים הורמונליים בגוף גם הם סיבה לנשירת שיער. לכן כדאי וחשוב להפחית את כמות התזונה המכילה כולסטרול גבוהה.
שמן רוזמרין: 10 טיפות שמן רוזמרין לבקבוק השמפו שלכן יכול לגרום לחידוש הפעילות בזקיקי השערה. שווה לנסות!
עלי סרפד: השרו עלי סרפד במים חמים לכמה דק, ולאחר מכן שטפו את הקרקפת שלכן. סרפד עשוי לגרות את הקרקפת שלכן להצמחת שיער.

 

מיתוסים לגבי נשירת שיער

ישנם המון מיתוסים שמתקשרים לנשירת שיער, ואנחנו כאן כדי לעשות בהם סדר, מה נכון וממה אפשר להפסיק לפחד?
צביעת שיער וחפיפה יומיומית אינן עושות או מגבירות נשירת שיער!
לעומת זאת, חבישת כובעים צמודים עלולה להגביר את החיכוך עם הקרקפת וליצור לחץ מכני שיפגע בזרימת הדם לעור וכתוצאה מכך יצור נשירה מוגברת של שיער.
שימוש בפן חם ומחליקים\מסלסלים למינהם פוגעים בגוף השיערה ושוברים אותה וכתוצאה מבך נשירה.

 

המלצות:

הניחי לשערך להתייבש בצורה טבעית, או באמצעות טפיחות עדינות עם המגבת.
סרקי את שיערך בעדינות וזהירות. מומלץ להשתמש במסרק בעל שיניים רחבות.
נסי להימנע מהרגלים כמו גלגול השיער עם הידיים, או שאר משחקי הידיים עם השיער שמחלישים ופוגעים בו ועלולים להנשיר שיער בעקבותיו.
פעולות כמו צביעת שיער אינן גורמות לנשיר, אך עשייתם באופן לא מקצועי הן אכן יכולות. בחרי גורם מקצועי שיטפל בשיערך.

 

שיער דליל

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
רופא שיניים – אילו טיפולים חשוב לעשות באופן קבוע

  ישנם לא מעט אנשים שנמנעים מהגעה אל רופא השיניים מסיבות שונות (חשש מכאב, פחד מהוצאה לא צפויה ועוד). אם אתם נמנים בין אנשים אלו, כדאי שתדעו שיש כמה טיפולי שיניים שאתם חייבים לעשות באופן קבוע ודחייה או ביטול של טיפולים אלו עשויה להחמיר את המצב הקיים. לכן, כדאי שתקראו את השורות הבאות, תגלו את טיפולי השיניים החשובים ותקבעו תור

קרא עוד »
רופא שיניים – אילו טיפולים חשוב לעשות באופן קבוע

ישנם לא מעט אנשים שנמנעים מהגעה אל רופא השיניים מסיבות שונות (חשש מכאב, פחד מהוצאה לא צפויה ועוד). אם אתם נמנים בין אנשים אלו, כדאי שתדעו שיש כמה טיפולי שיניים שאתם חייבים לעשות באופן קבוע ודחייה או ביטול של טיפולים אלו עשויה להחמיר את המצב הקיים. לכן, כדאי שתקראו את השורות הבאות, תגלו את טיפולי השיניים החשובים ותקבעו תור לרופא

קרא עוד »
מה הקשר בין בעיות בשיניים להשמנת יתר

עם התפתחותו של השוק החופשי, וחוסר הגבלה בצריכת המזון ובאיכותו במדינה, החלו להתפתח בעיות השמנה רבות בקרב האוכלוסיה, ובהכרח גם בעיות שיניים גדולות. השיניים הן המסננת שבין המזון לקיבתנו. כשאנו לועסים את המזון שאנו צורכים, השיניים עובדות קשה ואיתן גם הלסת שלנו. ככל שנזיק לשיניים עם מזונות מסוכרים ומתועשים, כך בעיות השיניים תגדלנה יותר, ובהתאם לזאת גם ההשמנה שכולנו מפחדים

קרא עוד »
מהם הקריטריונים של הוועדה הרפואית לקבלת פטור ממס הכנסה

במקרה שבו אדם סובל מנכות רפואית בדרגה מסוימת, מאפשר לו החוק ליהנות מפטור מתשלום מס על הכנסה עד לגובה מסוים. על מנת לעמוד בתנאי הזכאות, עליו להתייצב בפני וועדה רפואית לקבלת פטור ממס הכנסה, שבה ייקבע האם הוא עומד בקריטריונים אשר מזכים בפטור.   חבות במס ואפשרות לקבלת פטור חוקי המס במדינת ישראל מחייבים כל אדם בתשלום מס הכנסה, המהווה

קרא עוד »
לחץ בזוגיות – האם זה משפיע על הבריאות ואיך ניתן למדוד את זה

מערכות זוגיות יכולות להיות מלוות בקשיים שונים, שלעיתים עלולים להוות גורם מפריע במיוחד למערכת הזוגית. אחת התחושות הנפוצות ביותר במערכות זוגיות היא תחושה הלחץ. הלחץ יכול לא רק להפריע למערכת הזוגית אלא גם להשפיע על הבריאות שלנו בצורה לא טובה. אז אם אתם בליבה של מערכת יחסים או מתלבטים האם להיכנס לתוכה, המאמר הזה בשבילכם.   לחץ ובריאות לחץ היא

קרא עוד »