גמילה מסוכר וגלוטן באמצעות NLP / דמיון מודרך

כמו התמכרות לסמים קשים או לאלכוהול, גם אכילת מוצרים מתוקים וחטיפים כאלה ואחרים יכולה להיות סוג של התמכרות.

גם אם לא, רובנו מאוד רגילים לאכול גלוטן וסוכר במהלך כל היום ויהיה קשה לנו להפסיק את האכילה שלהם בצורה חדה.

היום יש לא מעט אנשים שרוצים לאכול בריא יותר ומנסים להיגמל באכילת סוכר וגלוטן כחלק משגרת היומיום שלהם.

שיטת הNLP תעזור לכם להתגבר על החשק הזה בעזרת דרך חדשה שמתפתחת ותופסת תאוצה בשנים האחרונות.

 

מהי שיטת NLP?

הקיצור של NLP  הוא  Neuro-Linguistic Programming והפירוש שלו הוא ניתוב עצבי-לשוני. חוקרים רבים ומטפלים קוראים לשיטה זו חקר החוויה הסובייקטיבית. התפסה טוענת שכל מה שאנחנו חווים בחיינו הוא סובייקטיבי ואם נשנה את איך שאנחנו מסתכלים על אותה חוויה תשתנה גם התחושה שלנו לגביה. השיטה הזו מתקדמת בהבנה וניתוח של התפיסה האישית של כל מטופל ובניסוח מחודש של אותה תפיסה בהתאם לצורך.

 

איך שיטה זו עוזרת לאנשים להתמודד עם קושי?

היופי בשיטת הNLP  היא היכולת לתת כלים מעשיים ומדויקים לשינוי פרקטי ומדויק. זה לא מספיק להבין רק למה אתה מתנהל וחושב כמו שאתה חושב, אתה צריך גם לדעת מה לעשות כדי להתמודד עם אותה שיטת מחשבה. טיפול בNLP יעזור לך לעשות את זה.

 

איך משתמשים בשיטה הזו?

הרבה אנשים לומדים את ה- NLP בכלל לא בשביל להיות מטפלים ולהשתמש בה בעזרה לאנשים אחרים אלא כדי לעבוד תהליך התפתחות אישית וללמוד ממנה איך להיות אנשים טובים יותר. אם אתם רוצים להתמודד עם בעיות בשיטת הNLP אתם לא חייבים ללכת למטפל כזה או אחר אתם יכולים ללמוד את השיטה הזו בעצמכם. כך תוכלו להשתמש בה בעוד בעיות או קשיים אחרים בחייכם. אתם מוזמנים לדבר עם מאמני NLP ולבדוק מה התהליך שיתאים לכם

 

אז איך כל זה קשור לאכילת גלוטן וסוכר?

כמו שכבר הבנתם, שיטת הNLP היא שיטה שעוזרת לטפל בדפוסי התנהגות מאוד בסיסיים שלנו ולמצוא דרכים אחרות להסתכל על אותה החוויה ולהתמודד איתה.  גמילה מסוכר וגלוטן היא תהליך מאוד לא כל משום שאנחנו צריכים לשנות הרגל ישן שאנחנו חיים לפיו כל החיים. מי לא אוכל סוכר וגלוטן לפחות פעמיים ביום. בשביל לשנות את ההרגלים ההאלה, נדרש מאמץ מאוד גדול ומשמעת עצמית חזקה. שיטת NLP תקל לכם על התמודדות ותשתמש בראש שלכם נגדכם כדי שתסתכלו אחרת על חווית האכילה שלכם.

 

דמיון מודרך

כחלק מהNLP ניתן להתשמש בדמיון מודרך כדי לחזור לחוויות מסוימות ולנתח אותם מחדש או לדמיין דברים בעתיד שיכולים להראות אחרת. דמיון מודרך מאפשר לנו לראות את העולם בדרך שונה.

אז אם אתם רוצים להיגמל באמת, אני ממליץ בחום על שיטת הNLP שתעזור לכם להתמודד עם קשיים דרך התת-מודע שלכם. בהצלחה!

 

כף עם סוכר

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
רופא שיניים – אילו טיפולים חשוב לעשות באופן קבוע

  ישנם לא מעט אנשים שנמנעים מהגעה אל רופא השיניים מסיבות שונות (חשש מכאב, פחד מהוצאה לא צפויה ועוד). אם אתם נמנים בין אנשים אלו, כדאי שתדעו שיש כמה טיפולי שיניים שאתם חייבים לעשות באופן קבוע ודחייה או ביטול של טיפולים אלו עשויה להחמיר את המצב הקיים. לכן, כדאי שתקראו את השורות הבאות, תגלו את טיפולי השיניים החשובים ותקבעו תור

קרא עוד »
רופא שיניים – אילו טיפולים חשוב לעשות באופן קבוע

ישנם לא מעט אנשים שנמנעים מהגעה אל רופא השיניים מסיבות שונות (חשש מכאב, פחד מהוצאה לא צפויה ועוד). אם אתם נמנים בין אנשים אלו, כדאי שתדעו שיש כמה טיפולי שיניים שאתם חייבים לעשות באופן קבוע ודחייה או ביטול של טיפולים אלו עשויה להחמיר את המצב הקיים. לכן, כדאי שתקראו את השורות הבאות, תגלו את טיפולי השיניים החשובים ותקבעו תור לרופא

קרא עוד »
מה הקשר בין בעיות בשיניים להשמנת יתר

עם התפתחותו של השוק החופשי, וחוסר הגבלה בצריכת המזון ובאיכותו במדינה, החלו להתפתח בעיות השמנה רבות בקרב האוכלוסיה, ובהכרח גם בעיות שיניים גדולות. השיניים הן המסננת שבין המזון לקיבתנו. כשאנו לועסים את המזון שאנו צורכים, השיניים עובדות קשה ואיתן גם הלסת שלנו. ככל שנזיק לשיניים עם מזונות מסוכרים ומתועשים, כך בעיות השיניים תגדלנה יותר, ובהתאם לזאת גם ההשמנה שכולנו מפחדים

קרא עוד »
מהם הקריטריונים של הוועדה הרפואית לקבלת פטור ממס הכנסה

במקרה שבו אדם סובל מנכות רפואית בדרגה מסוימת, מאפשר לו החוק ליהנות מפטור מתשלום מס על הכנסה עד לגובה מסוים. על מנת לעמוד בתנאי הזכאות, עליו להתייצב בפני וועדה רפואית לקבלת פטור ממס הכנסה, שבה ייקבע האם הוא עומד בקריטריונים אשר מזכים בפטור.   חבות במס ואפשרות לקבלת פטור חוקי המס במדינת ישראל מחייבים כל אדם בתשלום מס הכנסה, המהווה

קרא עוד »
לחץ בזוגיות – האם זה משפיע על הבריאות ואיך ניתן למדוד את זה

מערכות זוגיות יכולות להיות מלוות בקשיים שונים, שלעיתים עלולים להוות גורם מפריע במיוחד למערכת הזוגית. אחת התחושות הנפוצות ביותר במערכות זוגיות היא תחושה הלחץ. הלחץ יכול לא רק להפריע למערכת הזוגית אלא גם להשפיע על הבריאות שלנו בצורה לא טובה. אז אם אתם בליבה של מערכת יחסים או מתלבטים האם להיכנס לתוכה, המאמר הזה בשבילכם.   לחץ ובריאות לחץ היא

קרא עוד »