דיאטת לחם

השאלה מה אנחנו מכניסים לפה מלווה אותנו מאז ראשית ההיסטוריה.

מאז ומתמיד אנשים היו נפעמים מאוכל ונשבו בקסמיהם של השפים הגדולים.

אז כאשר אנו צעירים וזאטוטים אנו יכולים לאכול הכול ולא להשמין (Vגם שכיום יש גם מגפה של השמנה אצל ילדים), אך ככל שאנו מתבגרים כך אנו צריכים לשים לב יותר טוב מה אנחנו אוכלים.

על רקע זה ברור מדוע נראה כי מחצית מאוכלוסיית ישראל נמצא באופן קבוע בדיאטה כלשהי.

השאלה שמטרידה הכי הרבה אנשים אשר סובלים מהשמנה היא איזה דיאטה כדאי להם לעשות? על רקע זה קמה ונבנתה לה דיאטת לחם.

אין ספק כי דיאטה זו היא דיאטה מעניינת אך יש לציין כי היא לא מתאימה לכל אחד.

על רקע זה ההמלצה הכי טובה שניתן לעשות אם אתם רוצים לעשות דיאטת לחם זה להתייעץ עם תזונאית אשר תמליץ לכם מה לעשות ואיך לעשות.

 

האם אפשר לסמוך על דיאטה שקראתי עליה באינטרנט?

אפשר לראות כי יש הרבה מאוד אתרי אינטרנט שעוסקים בנושא של דיאטות. אז נכון יש אתרים מרשימים מאוד בתחום הדיאטות אך בסופו של יום אנו צריכים תמיד להתייעץ עם אשת או בעל מקצוע אשר יקבעו כיצד נעשה את הדיאטה שלנו. אי אפשר לסמוך על האינטרנט מכיוון שאנו אף פעם לא יודעים מי כתב את הדיאטה והאם הוא גורם מקצועי או שמא הוא סתם אדם מן הישוב אשר אין לו ידע מעמיק בתחום הדיאטות. אז זה תמיד טוב לקרוא על דיאטות אך בסופו של יום אין תחליף לתזונאית קלינית או לדיאטנית קלינית.

 

מדוע כדאי ללכת לקבוצת לתמיכה לדיאטות?

אין ספק כי תקופת הדיאטה היא אחת התקופות הקשות ביותר שיש וזאת בגלל שקשה כל כך להוריד כמויות אוכל ולאכול פחות. אז מה עושים בכדי לעשות דיאטה ולהתגבר על כל המכשולים? התשובה היא שאנו יכולים ללכת אל קבוצת תמיכה. בקבוצת תמיכה אנו ניפגש עם אנשים אשר נמצאים בדיוק במצב דומה לשלנו ואנו נוכל להתחבר אליהם ואל הסיפורים שלהם והדבר יחזק אותנו ויאפשר לנו להתגבר על הקשיים שלנו. כמובן שאתם צריכים להתאים את קבוצת התמיכה לגיל שלכם ואם למשל אתם נערים או נערות אז יש צורך לבחור קבוצת תמיכה בגילאים הללו או אם אתם נשים בגיל העמידה אזי יש לבחור קבוצת תמיכה לגילאים אלו.

 

מדוע לא כדאי להישקל כל יום בדיאטה?

אחת הטעויות הקשות ביותר שאפשר לעשות זה להסתכל על המשקל כל יום ויום. פעמים רבות אנו לא נרד במשקל במהלך היום וזה אומר כי אנו ניכנס לדיכאון כאשר המשקל לא יראה שינוי וכך יהיה לנו הרבה יותר קשה לרדת במשקל ואנו נהיה בבעיה ומכך כדאי מאוד להימנע ומראש לא להישקל כל יום ויום.

 

לחם מלא

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איך לבחור משקפי שמש?

החלטתם להתחדש במשקפי שמש? איך תבחרו את הזוג הנכון? עקבו אחר ההוראות… ראייה מטושטשת ובעייתיות בזיהוי פריטים רחוקים או אפילו קרובים, לרוב מצריכים לעטות משקפי ראיה או עדשות מגע לעזרה. בדומה ובשונה לכך קיימים גם משקפי שמש אשר המטרה שלהם היא לסייע לאנשים לראות יותר טוב בשמש, כלומר לא לגשר על פערים בראייה למרחק או ראייה לקרוב, אלא לגשר על

קרא עוד »
צעד צעד – המדריך לנעלי צעד ראשון

כאשר אנו קונים משהו אנו חייבים להבטיח כי יהיה זה הדבר הטוב ביותר שיש. על רקע זה יש לציין כי אנו צריכים לוודא כי אנו קוראים מדריך קנייה לפני כל קנייה שלנו. זה נכון כאשר אנו קונים שטיח, טלוויזיה, חיתול וכן גם נעל ראשונה. לכן המדריך של נעל צעד ראשון הוא כה חשוב. אם כן הדבר החשוב ביותר בנעל צעד

קרא עוד »
על ספיגת זעזועים בנעלי צעד ראשון

כל הורה רוצה לראות את הילד שלו מתפתח כמה שיותר מהר. כאשר אנו מדברים על התפתחות אנו צריכים לזכור כי יש הרבה מאוד דברים המשפיעים על הילד ויש הרבה מאוד סוגים של התפתחות כמו התפתחות מנטלית, שכלית ופיזית. כל סוג התפתחות כזה הוא חשוב ביותר ואל לנו לזלזל בסוגי ההתפתחות השונים. על רקע זה אנו חייבים כי הדבר החשוב ביותר

קרא עוד »
בחירת נעלי צעד ראשון – נעליים קטנות עם השפעה גדולה

לכל תינוק יש קצב התפתחות משלו וזה בסדר גמור. יש תינוקות אשר מתהפכים בגיל חודש ויש תינוקות אשר מתהפכים בגיל חצי שנה. כמובן שיש מקרים בהם ההתפתחות של הילד איטית מדי ואז אנו צריכים לפנות לעזרה מקצועית אך ככלל ניתן לומר כי התפתחות היא דבר יחסי וכך יש להתייחס אליה. על רקע זה אנו חייבים לציין כי להורים יש השפעה

קרא עוד »
איך לבחור נעלי צעד ראשון שיתאימו באופן מושלם לילד שלכם?

אם יש משהו משותף לכל ההורים זה שהם יעשו הכול בשביל הילד שלהם. אנו נשלח את הילד לחוגים, נקשיב לו, נלמד אותו, נחנך אותו, נקנה לו את כל הדברים שהוא צריך ונשקיע בו מאמצים אדירים בכדי להבטיח שהילד יהיה מאושר ויגדל כמו שצריך. במסגרת זו אנו חייבים לציין כי אחד הדברים החשובים ביותר אצל כל ילד זה השאלה איזה נעלי

קרא עוד »