דיאטת לחם

השאלה מה אנחנו מכניסים לפה מלווה אותנו מאז ראשית ההיסטוריה.

מאז ומתמיד אנשים היו נפעמים מאוכל ונשבו בקסמיהם של השפים הגדולים.

אז כאשר אנו צעירים וזאטוטים אנו יכולים לאכול הכול ולא להשמין (Vגם שכיום יש גם מגפה של השמנה אצל ילדים), אך ככל שאנו מתבגרים כך אנו צריכים לשים לב יותר טוב מה אנחנו אוכלים.

על רקע זה ברור מדוע נראה כי מחצית מאוכלוסיית ישראל נמצא באופן קבוע בדיאטה כלשהי.

השאלה שמטרידה הכי הרבה אנשים אשר סובלים מהשמנה היא איזה דיאטה כדאי להם לעשות? על רקע זה קמה ונבנתה לה דיאטת לחם.

אין ספק כי דיאטה זו היא דיאטה מעניינת אך יש לציין כי היא לא מתאימה לכל אחד.

על רקע זה ההמלצה הכי טובה שניתן לעשות אם אתם רוצים לעשות דיאטת לחם זה להתייעץ עם תזונאית אשר תמליץ לכם מה לעשות ואיך לעשות.

 

האם אפשר לסמוך על דיאטה שקראתי עליה באינטרנט?

אפשר לראות כי יש הרבה מאוד אתרי אינטרנט שעוסקים בנושא של דיאטות. אז נכון יש אתרים מרשימים מאוד בתחום הדיאטות אך בסופו של יום אנו צריכים תמיד להתייעץ עם אשת או בעל מקצוע אשר יקבעו כיצד נעשה את הדיאטה שלנו. אי אפשר לסמוך על האינטרנט מכיוון שאנו אף פעם לא יודעים מי כתב את הדיאטה והאם הוא גורם מקצועי או שמא הוא סתם אדם מן הישוב אשר אין לו ידע מעמיק בתחום הדיאטות. אז זה תמיד טוב לקרוא על דיאטות אך בסופו של יום אין תחליף לתזונאית קלינית או לדיאטנית קלינית.

 

מדוע כדאי ללכת לקבוצת לתמיכה לדיאטות?

אין ספק כי תקופת הדיאטה היא אחת התקופות הקשות ביותר שיש וזאת בגלל שקשה כל כך להוריד כמויות אוכל ולאכול פחות. אז מה עושים בכדי לעשות דיאטה ולהתגבר על כל המכשולים? התשובה היא שאנו יכולים ללכת אל קבוצת תמיכה. בקבוצת תמיכה אנו ניפגש עם אנשים אשר נמצאים בדיוק במצב דומה לשלנו ואנו נוכל להתחבר אליהם ואל הסיפורים שלהם והדבר יחזק אותנו ויאפשר לנו להתגבר על הקשיים שלנו. כמובן שאתם צריכים להתאים את קבוצת התמיכה לגיל שלכם ואם למשל אתם נערים או נערות אז יש צורך לבחור קבוצת תמיכה בגילאים הללו או אם אתם נשים בגיל העמידה אזי יש לבחור קבוצת תמיכה לגילאים אלו.

 

מדוע לא כדאי להישקל כל יום בדיאטה?

אחת הטעויות הקשות ביותר שאפשר לעשות זה להסתכל על המשקל כל יום ויום. פעמים רבות אנו לא נרד במשקל במהלך היום וזה אומר כי אנו ניכנס לדיכאון כאשר המשקל לא יראה שינוי וכך יהיה לנו הרבה יותר קשה לרדת במשקל ואנו נהיה בבעיה ומכך כדאי מאוד להימנע ומראש לא להישקל כל יום ויום.

 

לחם מלא

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
מה ההבדל בין קעקוע ריאליסטי להיפר ריאליזם

כל מי שאוהב קעקועים, יודע שהם עולם ומלואו. הקעקועים יכולים להביא איתם צורות שונות, סגנונות שונים, להתקבע על איזורים שונים בגוף ולייצר אופי שונה לחלוטין בין קעקוע לקעקוע. הרבה סטודיואים לקעקועים מתמקדים אך ורק בסגנון אחד, אולם חלק מהסטודיואים מציעים מגוון רחב של סגנונות, שמאפשר למתקעקעים לעוף עם הדמיון ולהגיע בדיוק לקעקוע שעליו הם חלמו. היום נספר לכם מה ההבדל

קרא עוד »
מה עדיף לעור הילד- חליפה מבד טבעי או סינטטי?

ילדים תמיד גונבים את ההצגה וילדים בחליפות גונבים את ההצגה עוד יותר, במיוחד בחתונות. מצד שני, ילדים הם עדיין כאלה שאוהבים לרוץ, להשתולל ועלולים להתלכלך. אז מה עדיף בבחירת חליפות לילדים: חליפה מבד טבעי או סינטטי? איזה כיף! הוזמנתם לחתונה של קרובים ואתם מתכננים להגיע יחד עם הילדים. רגע לפני שיוצאים לחפש להם חליפה קטנה שתשגע את הדודות, הנה כמה

קרא עוד »
איך להכיר את הבן אדם הנכון והבריא לך

שתיקה מביכה. הרגע הזה שבו יש שקט מופתי, מביך. שני הצדדים משתדלים שלא ליישר מבט אחד ורק מחכים לאזור אומץ ולבקש חשבון מבלי לפגוע בצד השני. אתם בטוח מכירים את הרגע הזה. שתיקה מביכה היא המאפיין העיקרי לדייט כושל, לחותמת הסופית שמאשרת שנמצא מולכם בן אדם שלא מתאים לכם בכלל ואתם רק מחכים שילך.   כדי שתוכלו לחסוך מעצמכם את

קרא עוד »
5 טיפים לסטורי משמעותי מבית חולים

אנשים רבים משתמשים בסטורי על מנת לקדם את העסק שלהם, להפוך לפופולריים ולוויראליים ברשת. לעומת זאת, ישנם אנשים שעוברים תהליכים רפואיים, טיפולים ואפילו ניתוחים משמעותיים, ורוצים להשפיע על העוקבים שלהם. קבלו 5 טיפים לסטורי משמעותי מבית החולים.   1 – להשפיע באמצעות סטורי משמעותי אדם שעובר טיפול או ניתוח בבית חולים רוצה לחשוף אותו לעוקבים באינסטגרם כדי לשתף אותם בתהליך

קרא עוד »
איך תחתונים סופגים תורמים למצב הבריאותי אצל מבוגרים

אין ספק כי בריחות שתן בגיל השלישי הן לא חוויה נעימה במיוחד. מעבר לתחושת אי הנוחות הנגרמת לאדם הסובל מבריחות שתן, העניין עצמו כרוך במבוכה רבה. למרבה המזל, כיום קיימים מגוון רחב של טיפולים ופתרונות לבריחות שתן אצל מבוגרים, כשאחד מהפתרונות הפופולריים ביותר הוא שימוש בתחתונים סופגים. במאמר הזה, נסביר לכם את כל מה שתצרכו לדעת על השימוש בתחתונים סופגים

קרא עוד »