האם צחוק בריא לגוף שלנו?

כולנו אוהבים לשבת על הספה מול הסדרות הכי מצחיקות בטלוויזיה ולהעביר ערבים שלמים בצחוק גדול. הצחוק משרה עלינו אווירה טובה וכיף לחוות אותו, וכל המרבה מהצחוק – הרי זה משובח. אך בנוסף לכיף והאווירה הטובה, האם צחוק בריא לגוף שלנו? בואו נבדוק ביחד במאמר הקרוב.

 

מה לא נעשה בשביל קצת צחוקים?

הצחוק הוא מושא הרדיפה של כולנו. בין אם אלו סדרות טלוויזיה, סרטי קולנוע מז'אנר של קומדיה, ישיבה טובה עם חברים מהצבא והעלאת זכרונות מצחיקים מאותה התקופה, ערב משפחתי ומצחיק ומופעי סטנד אפ. הצחוק משחרר את הגוף ועושה לנו טוב ולא רק זה – יש סיכוי שיש לו גם השפעות חיוביות על הבריאות שלנו. אז בואו נבדוק – האם צחוק בריא לגוף שלנו?

 

האם צחוק בריא לגוף שלנו?

אז מחקרים הוכיחו שלשאלה האם צחוק בריא לגוף שלנו יש תשובה חד משמעית – בהחלט כן! לצחוק יש כוח השפעה חיובי מאוד על מערכות בגוף כמו מערכת הלב, מערכת כלי הדם, המערכת ההורמונלית וכן על המערכת החיסונית. בנוסף, אחד האפקטים שנגרמים על ידי צחוק הוא שחרור של אנדורפינים. האנדורפינים הם חומרים כימיים שנמצאים במוח שלנו והם בעלי יכולת לשיפור מצב הרוח שלנו וכן של שיכוך כאבים.

ולא רק זה, במחקר שנעשה בקרב אנשים בני 60 ו-70 הוכח כי אלו מהנבדקים אשר צפו בתכניות קומדיה במשך 20 דקות בלבד, הראו לאחר מכן יכולות זיכרון טובות יותר מאשר אלו שלא צפו בתכניות הקומדיה.

 

איש צוחק

 

ולא רק צחוק…

לשאלה האם צחוק בריא לגוף שלנו מצטרפים גם אקטים נוספים שמועילים לבריאות ומשפיעים על המצב הגופני שלנו. קיום יחסי מין תדירים, פעילות גופנית מכל סוג וכמובן הצחוק הגדול – כולם בעלי השפעה חיובית על המצב הגופני של כל אחד מאיתנו, ובינינו – למה שנוותר על ביצוע כל הפעולות האלו שגם עושות לנו טוב וגם משפרות את הבריאות שלנו?

 

לא מצליחים לצחוק לבד? השתמשו בעזרים חיצוניים

אנשים רבים מסוגלים להצחיק את עצמם או להשתעשע מצפייה תדירה בתכניות טלוויזיה, ומקורות השעשוע והצחוק שלהם הם רבים. אולם לא כך הדבר קורה אצל כולם. אנשים רבים מוצאים חוסר גדול בהימצאות הצחוק בחייהם וזקוקים להיעזר באמצעים חיצוניים.

כמו שלמשל קוסם לבר מצווה מהווה תוכן מפעים ואטרקציה מרכזית, כך ניתן ללכת למופעי סטנד אפ כדי לצחוק, לשחק משחקים משותפים עם חברים, ולהשתמש בכל אמצעי שמקדש את המטרה – לצחוק, לצחוק ושוב פעם לצחוק.

 

אז מה עושים עכשיו?

אז אחרי שהבנו שצחוק בריא לגוף שלנו, כל מה שנותר לכם הוא לבחור את הדרך שגורמת לכם לצחוק את הצחוק הכי גדול, להזמין חברים ופשוט לצחוק ביחד! אין כמו הצחוק כדי לעשות לנו טוב, ועכשיו מסתבר שהוא גם בריא לנו. תהנו!

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איך מבצעים השתלת שיניים ומהו שיעור ההצלחה?

כאשר אנו עומדים לעשות משהו חדש אנו חייבים לברר עליו כמה שיותר פרטים וזאת בכדי להבין האם כדאי לנו לעשות את הדבר הזה או שמא הוא מסכן אותנו או מעמיד אותנו במצב לא נוח. זה נכון כאשר אנו קונים מכונית חדשה, בגד חדש או רהיט חדש וזה נכון פי כמה כאשר אנו מדברים על טיפול שיניים. אנו חייבים להבין מה

קרא עוד »
אילו בעיות ניתן לשפר או לפתור עם דיקור סיני לפוריות

לפעמים אנחנו עומדים בפני בעיות רפואיות כלשהן ומנסים את כל הפתרונות הקונבנציונאליים עליהם ממליצה הרפואה המערבית אך הבעיה לא נפתרת. כאן יכולה להיות רלוונטית הרפואה המשלימה שיכולה במקרים רבים לעזור היכן שהרפואה הקונבנציונאלית לא מספקת תשובות. אחד הטיפולים הידועים ברפואה משלימה הוא דיקור סיני, ורבים עוברים את הטיפול עבור מטרות שונות, בין השאר להעלאת הפוריות והגברת הסיכוי להיכנס להיריון.  

קרא עוד »
סטרידור – המדריך המלא

כהורים אנחנו תמיד דואגים לבריאות של הילדים שלנו, ובעיקר כשהם מאוד קטנים הנשימה שלנו נעצרת בכל פעם שאנחנו חושבים שמשהו לא בסדר בבריאותם. אחת התופעות הנפוצות בקרב ילדים בגילאי חצי שנה עד שלוש היא שיעולים חזקים ובלתי נגמרים שמונעים מהילד לאכול, לדבר ומקשים על הנשימה עצמה. תופעה זו נקראת סטרידור והיא עלולה להיות מתישה ולא נעימה בכלל עבור הילד. למרבה

קרא עוד »
טיפוח מעל הכל – 3 דברים שחייבים להכיר

נשים רבות שומרות על טיפוח הגוף והאסתטיקה כדי להרגיש טוב ולהיראות טוב, והמגמה היא אחת – טיפוח מעל הכול. קבלו 3 דברים שחייבים להכיר בטיפוח הגוף   1 – טיפוח הציפורניים בין אם מדובר על מניקור או פדיקור ובין אם מדובר על לק ג'ל או בניית ציפורניים, חשוב לשמור על הציפורניים מטופחות ובריאות. נשים שרוצות להאריך את הציפורניים, לשמור על

קרא עוד »
איך לבחור משקפי שמש?

החלטתם להתחדש במשקפי שמש? איך תבחרו את הזוג הנכון? עקבו אחר ההוראות… ראייה מטושטשת ובעייתיות בזיהוי פריטים רחוקים או אפילו קרובים, לרוב מצריכים לעטות משקפי ראיה או עדשות מגע לעזרה. בדומה ובשונה לכך קיימים גם משקפי שמש אשר המטרה שלהם היא לסייע לאנשים לראות יותר טוב בשמש, כלומר לא לגשר על פערים בראייה למרחק או ראייה לקרוב, אלא לגשר על

קרא עוד »