האם צחוק בריא לגוף שלנו?

כולנו אוהבים לשבת על הספה מול הסדרות הכי מצחיקות בטלוויזיה ולהעביר ערבים שלמים בצחוק גדול. הצחוק משרה עלינו אווירה טובה וכיף לחוות אותו, וכל המרבה מהצחוק – הרי זה משובח. אך בנוסף לכיף והאווירה הטובה, האם צחוק בריא לגוף שלנו? בואו נבדוק ביחד במאמר הקרוב.

 

מה לא נעשה בשביל קצת צחוקים?

הצחוק הוא מושא הרדיפה של כולנו. בין אם אלו סדרות טלוויזיה, סרטי קולנוע מז'אנר של קומדיה, ישיבה טובה עם חברים מהצבא והעלאת זכרונות מצחיקים מאותה התקופה, ערב משפחתי ומצחיק ומופעי סטנד אפ. הצחוק משחרר את הגוף ועושה לנו טוב ולא רק זה – יש סיכוי שיש לו גם השפעות חיוביות על הבריאות שלנו. אז בואו נבדוק – האם צחוק בריא לגוף שלנו?

 

האם צחוק בריא לגוף שלנו?

אז מחקרים הוכיחו שלשאלה האם צחוק בריא לגוף שלנו יש תשובה חד משמעית – בהחלט כן! לצחוק יש כוח השפעה חיובי מאוד על מערכות בגוף כמו מערכת הלב, מערכת כלי הדם, המערכת ההורמונלית וכן על המערכת החיסונית. בנוסף, אחד האפקטים שנגרמים על ידי צחוק הוא שחרור של אנדורפינים. האנדורפינים הם חומרים כימיים שנמצאים במוח שלנו והם בעלי יכולת לשיפור מצב הרוח שלנו וכן של שיכוך כאבים.

ולא רק זה, במחקר שנעשה בקרב אנשים בני 60 ו-70 הוכח כי אלו מהנבדקים אשר צפו בתכניות קומדיה במשך 20 דקות בלבד, הראו לאחר מכן יכולות זיכרון טובות יותר מאשר אלו שלא צפו בתכניות הקומדיה.

 

איש צוחק

 

ולא רק צחוק…

לשאלה האם צחוק בריא לגוף שלנו מצטרפים גם אקטים נוספים שמועילים לבריאות ומשפיעים על המצב הגופני שלנו. קיום יחסי מין תדירים, פעילות גופנית מכל סוג וכמובן הצחוק הגדול – כולם בעלי השפעה חיובית על המצב הגופני של כל אחד מאיתנו, ובינינו – למה שנוותר על ביצוע כל הפעולות האלו שגם עושות לנו טוב וגם משפרות את הבריאות שלנו?

 

לא מצליחים לצחוק לבד? השתמשו בעזרים חיצוניים

אנשים רבים מסוגלים להצחיק את עצמם או להשתעשע מצפייה תדירה בתכניות טלוויזיה, ומקורות השעשוע והצחוק שלהם הם רבים. אולם לא כך הדבר קורה אצל כולם. אנשים רבים מוצאים חוסר גדול בהימצאות הצחוק בחייהם וזקוקים להיעזר באמצעים חיצוניים.

כמו שלמשל קוסם לבר מצווה מהווה תוכן מפעים ואטרקציה מרכזית, כך ניתן ללכת למופעי סטנד אפ כדי לצחוק, לשחק משחקים משותפים עם חברים, ולהשתמש בכל אמצעי שמקדש את המטרה – לצחוק, לצחוק ושוב פעם לצחוק.

 

אז מה עושים עכשיו?

אז אחרי שהבנו שצחוק בריא לגוף שלנו, כל מה שנותר לכם הוא לבחור את הדרך שגורמת לכם לצחוק את הצחוק הכי גדול, להזמין חברים ופשוט לצחוק ביחד! אין כמו הצחוק כדי לעשות לנו טוב, ועכשיו מסתבר שהוא גם בריא לנו. תהנו!

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
10 שלבים בדרך לגמילה ממוצץ

המוצץ משמש כאמצעי הרגעה, לתינוקות. בגיל מאוחר יותר, הם צריכים ללמוד להירגע ולדחות סיפוקים, גם בדרכים נוספות, כחלק מהתפתחותם, ומרכישת ביטחון עצמי ואמון ביכולותיהם.   גיל הגמילה ממוצץ לאחר גיל שנה, הופך המוצץ להרגל, שקשה להיגמל ממנו. היתרון במוצץ, הוא חוסר התלות של התינוק, בהורה לצורך ההרגעה. חסרונו של המוצץ, הוא שלעיתים משתמשים בו, כתחליף לחיבוק, אוכל או שינה. הגמילה

קרא עוד »
6 תסמינים שיש לחולה באנדומטריוזיס

את לא יודעת מה עובר על הגוף שלך בזמן מחזור? את חווה כאבים בעוצמה גבוהה מאוד ולא בטוחה שמדובר במצב שגרתי? ביקור אצל רופא נשים במרכז בו מקבלים שירותים אודות בריאות האישה יכול לעזור לך להבין ממה את סובלת. אם את ממתינה לתורך ורוצה לשמוע קצת פרטים קודם לכן, הגעת למקום הנכון. את מוזמנת לקרוא על תסמינים שיש לחולה באנדומטריוזיס.

קרא עוד »
האם בושם בריא לעור הגוף?

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר בעולם וככל שאנו נהיה יותר בריאים כך נהיה פחות מאושרים. על רקע זה אנו חייבים לציין כי שני הדברים המשפיעים עלינו יותר מהכול על הבריאות שלנו זה הגנטיקה שלנו והסביבה שלנו. אז בנוגע לגנטיקה אין לנו הרבה מה לעשות וכך למשל אם אתם סובלים מסוכר גבוה עקב גנטיקה גרועה אתם צריכים לקחת כדור. אך

קרא עוד »
האם מתיחת בטן לגברים שונה ממתיחת בטן לנשים?

גברים אמנם אינם חווים הריונות ואינם מתמודדים עם כל השינויים האסתטיים הכרוכים בו, אך הם כן עלולים לסבול מתופעת דומות כמו סימני מתיחה ועודפי עור ושומן בבטן, הטיפול המומלץ ביותר הינו ניתוח למתיחת בטן. גברים רבים עלולים לסבול מבעיות אסתטיקה הן מסיבות גנטיות והן מירידה ניכרת במשקל. לדוגמא, ניתוח לקיצור קיבה, שאיבת שומן, ועוד. עבור גברים אלו, ניתוח מתיחת בטן

קרא עוד »
מה ההבדל בין ארטיק תעשייתי לבין ארטיק טבעי

ארטיקים טבעיים הם כנראה האופן שבו התחיל ייצור ארטיקים בימים עברו. הדרך לייצור ארטיק טבעי היא כל כך פשוטה והגיונית, שאי אפשר לחשוב על דרך אחרת – אחרי שמכירים את הדרך הזאת ובכל זאת, גם ארטיקים רגילים הם טעימים בטירוף, הם מבוקשים ונחטפים מהמקפיאים בקיץ ולכן, אי אפשר לומר שמוצר אחד יותר טוב מהמוצר השני ובכל זאת – מה ההבדל?

קרא עוד »