הפרעות שינה

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר בחיים ויש לה השפעה עצומה על איכות החיים שלנו ועל רמת החיים שלנו.

אולי לא חשבתם על כך אך יש דברים רבים המשפיעים על הבריאות שלנו וקובעים כיצד היא תהיה.

בין היתר ניתן לכלול בהשפעות על הבריאות שלנו את נושא התזונה, את נושא הגנטיקה, את נושא הכושר ועוד.

אך אחד הדברים שמשפיע יותר מהכול על הבריאות שלנו ולא זוכה לדי חשיפה זה הנושא של שינה. אדם שלא יישן טוב או סובל לא עלינו מהמחלה שנקראת נרקולפסיה יסבול מבריאות לקויה.

לא רבים יודעים זאת אך הפרעות שינה הן דבר נפוץ מאוד ואנשים רבים סובלים מהם גם אם אינם מודעים לכך.

זה כמובן נתון חשוב מאוד מכיוון שהפרעת שינה משפיעה לא רק על השינה שלנו אלא על כלל הבריאות שלנו וזה משהו שאסור לזלזל בו.

 

מדוע חובה לפנות לרופא בגין הפרעות שינה?

אז עושים אם אנו סובלים מהפרעות שינה או לא עלינו מהמחלה נרקולפסיה? כיצד נתין לטפל בבעיה בצורה הטובה ביותר ולהתגבר על מחלה זו? אם כן הדרך החכמה לטפל במחלת שינה או בהפרעת שינה היא כמו טיפול בכל מחלה אחרת, עלינו ללכת לרופא שיטפל בנו. הרופא יערוך בדיקות למשל במעבדת שינה ויראה מה המאפיינים של המחלה שלנו, על סמך זאת הוא יחליט על הטיפול הטוב ביותר לבעיה שלנו ויבטיח כי אנו נבריא ומהר. לכן אם אתם סובלים מהפרעת שינה אל תמתינו ולכו ישר לרופא בכדי שהלה יטפל בכם ויעניק לכם את המתנה הגדולה ביותר שאפשר לקבל – בריאות.

 

האם כל רופא יכול לסייע לי בנושא ההפרעות?

אם אתם סובלים ממחלה של נרקולפסיה או מהפרעות שינה ההמלצה הכי טובה היא לפנות לרופא. אך שימו לב לא כל רופא יכול לסייע לכם בנושא של הפרעות שינה אם אתם סובלים מהפרעות שינה אתם צריכים לפנות אך ורק אל רופא שינה. עליכם לדעת כי התחום של הפרעות שינה הוא תחום נרחב הדורש התמחות מיוחדת. כפי שיש רופא אף אוזן גרון, רופא מומחה לסרטן או רופא המומחה לדלקת ריאות כך יש רופא המומחה ברפואת שינה ועליכם עקב הפרעות שינה לפנות אך ורק אל רופא כזה מכיוון שהוא היחיד שיכול לסייע לכם בצורה הטובה ביותר ולהבטיח כי תהיו בריאים.

? בהפרעות שינה?

טיפול רפואי הוא לא הדבר היחיד שאפשר לעשות בגין הפרעות שינה. בין היתר אפשר לטפל במחלה נרקולפסיה גם באמצעות החלפת המיטה, שינוי תזונה, שינוי אורח החיים ואפשר להתחיל לעשות כושר. כל אלו משפיעים על השינה שלנו וקובעים במידה רבה כיצד נישן ולכן כדאי לאמץ הרגלים בריאים בחיים שלנו מכיוון שיש להם השפעה בין היתר על השינה שלנו.

 

אישה ישנה

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
טיפול זוגי – תוך כמה פגישות חל שיפור?

טיפול זוגי בדרך כלל מגיע בשלבים בהם בני זוג נשואים מאוד אוהבים ורוצים לגרום לקשר להצליח אבל בשביל להחזיר את האמון אחד בשנייה צריך התערבות של גורם מקצועי. טיפול זוגי הוא אחד הטיפולים השכיחים ונפוצים יותר בישראל ובעולם ובמאמר הזה נדבר על עליו. מתי צריך טיפול זוגי? מה קורה במהלך טיפול זוגי ומתי ניתן לראות שיפור משמעותי? על כל השאלות

קרא עוד »
התפתחות אישית בעזרת NLP

מיצוי הפוטנציאל האמיתי של אדם הוא כמו למצוא אוצר נסתר. הוא לא בהכרח קבור עמוק כמו שניתן היה לחשוב – לעתים קרובות הוא דווקא מוסתר קרוב מאוד לפני השטח, אבל אנחנו זקוקים לעזרה על מנת שנוכל לגלות אותו מחדש ולהפיח בו חיים… במאמר זה נבחן כלים שונים מעולם ה – NLP שבכוחם לסייע במימוש הפוטנציאל האישי הגלום בכל אחד מאיתנו

קרא עוד »
האם פסיכיאטר ילדים זה פתרון לבעיות התנהגות אצל ילדים?

השקט שאחרי הסערה. סיימתי הרגע לטאטא את הזכוכיות ולזרוק אותן לפח, לפחות שלא יהיו עוד נפגעים. אני מתיישבת על הספה, ולוקחת נשימה עמוקה. אני מרימה את מבטי ומסתכלת על הבית ההפוך. תכולת מגירת המשחקים על הרצפה, כסאות הפוכים, ציור קרוע לגזרים, ואינספור חתיכות פאזל מפוזרות ברחבי הסלון. הוא נכנס הביתה, מבט אחד, והכל ברור. אני אפילו לא צריכה להסביר. הוא

קרא עוד »
יוגה למתחילים – איך לאט לאט תתקדמו בתרגילי

יוגה היא צורת אימון גופני – רוחני אשר פותחה בהודו, ומטרתה היא להגיע לאיזון רוחני על ידי אימון גופני. תרגילי היוגה מתחלקים למספר רמות, והרמה הבסיסית ביותר היא יוגה למתחילים. כעת נשאלת השאלה – כיצד משתפרים ומתקדמים ברמות? על מנת להתקדם ברמות, ולהגיע לתרגילים מורכבים יותר, וברמה מתקדמת יותר, תצטרכו להקפיד על מספר כללים. במאמר זה תיחשפו לכללי הזהב שיעזרו

קרא עוד »
מהי רמת האלכוהול המותרת שאיתה אסור לנהוג ואיך מודדים אותה

יצאת לאירוע משפחתי וישבת על הבר, דיברת עם הברמן על סוגי האלכוהול השונים ורק לקחת פה ושם כמה טעימות, כמה צ'ייסרים ולקינוח, שתית רק כמה קוקטיילים. אתה בטח אומר לעצמך באותם רגעים שזה רק קוקטייל, ובטח הברמן הוסיף אליו בעיקר מיץ ממותק וקצת מים ויש בו רק כמה טיפות בודדות של אלכוהול. אתה חושב שאתה יכול לעלות על ההגה? כדאי

קרא עוד »