הפרעת קשב וריכוז (ADHD) ודרכי התמודדות

ע"פ הערכות, כ 6%-8% ילדים מאובחנים עם הפרעת קשב וריכוז, ואילו אצל מבוגרים מדובר במספרים גבוהים הרבה יותר. במדריך הבא נענה על כל השאלות הנוגעות להפרעת קשב וריכוז, ומהן דרכי ההתמודדות.

 

הפרעת קשב וריכוז: כל מה שרציתם לדעת אך חששתם לשאול

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה אשר מקשה באופן משמעותי על התפקוד האקדמי וכן התפקוד בחיי היום יום. חשוב להדגיש כי מקור ההפרעה הוא נוירולוגי, והוא עובר ברוב המקרים בתורשה, ולכן אם יש במשפחה מקרה של הפרעת קשב וריכוז – הסיכוי שהילד יאובחן גם הוא עולה כמעט פי שניים. כאשר מתכוונים לקשיים בתפקוד אקדמי, ניתן להבחין כיצד ילדים עם התסמונת מתקשים מאוד בתהליכי למידה בסיסים כמו קריאה או חישוב, ואילו בשלבים מתקדמים יותר הילדים מתקשים לשבת בכיתה ודעתם תהיה מוסחת בקלות. מדובר בתלמידים אשר לרוב עושות טעויות טיפשיות במבחן, ולעיתים הם אינם עונים על כל השאלות – מתוך אימפולסיביות וחוסר ריכוז. הציונים של תלמידים עם הפרעת קשב וריכוז לרוב יהיו נמוכים, אולם ישנם יוצאים מן הכלל אשר מצליחים "לצלוח" את תקופת הלימודים באופן סביר, אך עם פער בין מקצועות מסוימים – אחד המאפיינים הבולטים של הפרעת קשב וריכוז. בפן ההתנהגותי, ילדים או מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז יפגינו חוסר נינוחות ולעיתים התנהגות תוקפנית, אשר לרוב מפורשת (המידה והילד/מבוגר) כהתנהגות בלתי סבירה ומתקבלת. משום כך, חשוב מאוד לבצע אבחון בגיל מוקדם ככל האפשר, באמצעות פסיכולוג מומחה להפרעת קשב וריכוז.

 

מה ההבדל בין הפרעות קשב וריכוז לבין חוסר ריכוז?

ילדים/מבוגרים אשר מאובחנים עם הפרעת קשב וריכוז יתקשו לעקוב אחר שיחה באופן רציף לאורך זמן, יפגינו נטייה לחולמות וכן חוסר יכולת להתארגנות. כאשר אנו מדברים על אדם על הפרעת קשב וריכוז, לפי הקריטריונים המקובלים התסמינים צריכים להגיע לידי ביטוי בשני תחומי חיים לפחות, כלומר ההפרעה ניכרת גם בתחום האקדמי וגם בחיים האישיים. בספר המחלות הפסיכיאטריות מוגדרים הקריטריונים לאבחון של הפרעות קשב וריכוז. כל קריטריון מתייחס לשלוש קטגוריות: פעלתנות יתר, בעיות קשב וריכוז ואימפולסיביות. כדי שנוכל לאבחן אדם כסובל מההפרעה, יש לבחון האם האלמנטים האם האלמנטים הללו באים לידי ביטוי: נטייה לאבד ולשכוח חפצים/דברים, קושי ביכולת ההתארגנות, דחיינות, חוסר תשומת לב לפרטים, קושי בפעילויות אשר דורשות ריכוז גבוה ועוד.

 

כיצד מתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז?

לרוב, אנשים אשר מאובחנים עם הפרעת קשב וריכוז הם אנרגטיים, יצירתיים וכן בעלי יכולת חשיבה מהירה אשר הופכת את המאובחנים למנהיגים ומובילים. בכדי להתמודד עם ההפרעה מומלץ לשמור על סדר באמצעות התערבות פסיכולוגית, אימון קוגניטיבי של המוח באמצעות תוכן מחשב וכן קבלת הקלות כמו תוספת זמן במבחנים. לקבלת מידע נוסף, היכנסו לאתר של מכון דרור.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה . תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה. לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר. אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי

קרא עוד »
מהם היתרונות בציפוי שיניים ואיך עושים תהליך זה?

ציפוי חרסינה לשיניים מאפשר לאנשים רבים לקבל חיוך מהמם שהופך כל תמונה ליפה. אולי נתקלת באנשים עם שיניים מושלמות ומצאת את עצמך תוהה איך התמזל מזלם ויש להם שיניים כאלו מדהימות. האמת היא שלרוב האנשים אין שיניים מושלמות. ציפוי שיניים מאפשר לרבים מהסלבריטאים שאתה רואה בטלוויזיה לקבל חיוך מדהים. יש לציין כי ציפויי שיניים אינם הפתרון היחיד לאלו שלא מרוצים

קרא עוד »
אילו חומרים קיימים בתה להרזיה ומה היתרונות בהם?

אנשים ברחבי העולם שותים תה. מאות זנים קיימים, מלבן לשחור וירוק ועד אולונג. הם נחשבים לכאלו שמונעים דלקות ומסייעים בהגנה מפני מצבים כמו מחלות לב וסוכרת. אבל האם אפשר להיעזר בתוסף כמו תה להרזיה?   האם תה תורם להורדה במשקל? כוס של תערובת צמחים זו בכל יום לא צפויה להחזיר אותך לסקיני ג'ינס שלך. אך כמה מחקרים מראים כי תה

קרא עוד »
איך ניתן לטפל באקנה בפרצוף?

אקנה אשר ידוע כפצעי בגרות מתחיל בגיל ההתבגרות ולעיתים לא עובר. איך ניתן לטפל בו ביעילות? אקנה בפרצוף הוא אחת מתופעות גיל ההתבגרות אשר לעיתים לא עוברות גם בגיל מבוגר הרבה יותר. בני נוער רבים סובלים מהתופעה במנעד רחב של חומרת המצב ובגלל השבריריות של הגיל שלהם ושל הביטחון העצמי שלהם גם מוצאים עצמם מאוד מושפעים מבחינה חברתית ונפשית מהתופעה.

קרא עוד »
למי לא מתאים יישור שיניים שקוף

בטח יצא לכם לתהות כיצד אנשים מגבשים לגביכם רושם ראשוני. הרי שרושם שכזה נוצר תוך פחות מדקה ואף מהווה מרכיב קריטי בתפיסתו של אדם לגביכם. אחד מן הדברים אשר משפיעים על הרושם הראשוני שאדם מגבש הינו הנראות שלכם ככלל ונראות פניכם בפרט. אחד הדברים שעושים הבדל בנוגע לנראות הפנים הינו כיצד החיוך שלכם נראה. אם כך, מה יכול אדם, שאין

קרא עוד »