התמודדות של הורים

להורים יש התמודדויות רבות ומאתגרות. אנו מוצאים את עצמנו לא פעם עייפים, מותשים ועצבניים אחרי לילה ללא שינה, או יום עבודה עמוס. כשכל מה שחשקה נפשנו הוא כוס קפה ומעט שקט, בדיוק ברגע הזה הילד מחליט לעשות משהו שאנו לא מרשים. לפעמים אנו מסבים את תשומת לבו לכך ומעירים לו ובכך הסתיים האירוע. אך, פעמים רבות, ההערה שלנו הופכת להתקף זעם של הילד. הוא כועס, זועם, בוכה וצועק. במקרה הטוב הוא יושב בשקט או צועק בבית עד חלוף הזעם, במקרה הרע הוא בועט, זורק חפצים ומתגרה בנו או באחיו.

משפחה

אז מה עושים ברגעים האלה? הכל כך טעונים ומורכבים? איך עוברים אותם בשלום?

פעמים רבות, ברגעים הכל כך קשים הללו, אנו נעשה הכל כדי שיהיה קצת שקט. אם הילד רצה את השוקולד שאיננו מרשים בשעה זאת בערב, או לצפות בטלוויזיה לאחר שאמרנו שנכבה אותה- יתכן ונוותר לו. או לחילופין, יתכן שהעצבים שלנו כה מרוטים שנרים את קולנו, נצעק או נאיים בעונש. הורים רבים אשר מגיעים אל פסיכולוג ילדים או לחלופין אל טיפול רגשי בילדים מדווחים על תגובות נפוצות אלה.

לעיתים הדבר באמת נותן שקט רגעי, אך זהו שקט על זמן שאול בלבד. שתי הפעולות הללו- 1. הוויתור ו-2. האיומים והעונשים, עלולות להוביל למדרון חלקלק. אם הילד למד שהוא יכול לזעום, להרעיש ולבכות ובכך הוא מקבל את מבוקשו, התובענות שלו תגדל, והוא יתחיל להשתמש בהתנהגות זאת בכל פעם שלא תסכימו לדבר מה. יהיה קשה יותר לרסן את התנהגותו כי המוח זוכר איך פעם זה עבד, ואם זה עבד פעם- למה שלא יעבוד גם כעת?

הצעקות והאיומים מצד שני עלולים להוביל לעוינות של הילד ולמאבק כוחות. אם צעקתם- הוא יצעק חזק יותר. אם איימתם, הוא יעשה בדיוק את מה שאמרתם לא לעשות. אם הוא התחיל בזריקת חפצים קטנים, עתה יעבור לשבירת חפצים גדולים וכן הלאה. כלומר, צעקות ואיומים מצדכם מביאים לאיומים ועוינות מצד הילד.

 

אז מה כן לעשות?

אוקיי, אז הבנו שכניעה וויתורים או צעקות ואיומים אלה דרכים שאינן נכונות. אבל מה נשאר?

לא צריך לרוץ ישר לייעוץ אצל פסיכולוג ילדים, הדרכת הורים או טיפול מכיוון שיש לנו הרבה ברירות בבית ויש מה לעשות.

קודם כל, יש לקבוע את הגבולות מראש. שיהיו ברורים ויציבים ולא שרירותיים, לדוגמא, היום אפשר לצפות בטלוויזיה 3 שעות ויום למחרת אין אפשרות. גבולות ברורים ויציבים אשר בהירים גם לילד. כלומר, יש לתווך לילד את החוקים בבית ולהזכיר לו אותם, לא מתוך כעס, אלא כעובדה.

הדבר השני שיעזור לכם הוא רוגע. בדיוק כך. כשהילד מתחיל לזעום, אתם צריכים להישאר רגועים. זאת לא משימה פשוטה כלל וכלל. אם ניקח בחשבון את מטלות הבית, העבודה, הלילה ללא שינה ועוד שלל דברים מעצבנים שקרו היום, להשאר רגועים כשהילד מחליט להשתולל בגלל ארטיק, נשמע קצת כמו מדע בדיוני. אז איך אפשר להשאר רגועים במצב כזה? א. הבינו את הילד. חשוב לעשות על כך עבודה לפני התקף הזעם. להבין מדוע הילד במצוקה. יתכן שהילד עובר תקופה קשה בהסתגלות למסגרת חדשה, או עם חבריו. הרבה פעמים ילדים שחווים תסכול ביום יום מתפרצים דווקא בבית. זה שאתם מבינים את ילדיכם לא אומר שתיכנעו לו או שתוותרו על חוקי הבית, אבל האמפאתיה אליו יכולה לעזור לכם להרגיע מעט את הכעס. ב. מצאו אסטרטגיות להירגע במצבים אלה. יכול להיות שהליכה למטבח לכמה רגעים לשתות כוס מים, או לנשום כמה נשימות עמוקות יעזרו. יכול להיות ששיחת טלפון של כמה דקות לבן הזוג או לחברה קרובה תעזור. חשבו על כמה אסטרטגיות ודרך ניסוי וטעייה תבינו מה עוזר לכם באותו רגע ממש.

הדבר השלישי הוא התגובה המילולית וההתנהגותי שלכם לאירוע זה. לאחר שהגבולות ברורים מראש ואתם נותרים רגועים באירוע זה, הגיבו במשפטים קצרים וכמה שפחות מלל. מצאו מנטרה מתאימה לדוגמא "אלה חוקי הבית אשר שומרים עלינו" – או כל דבר אחר. אתם יכולים להציע לילד חלופה לדבר מה שהוא ביקש, או להסב את תשומת לבו לפעילות שתוכלו לעשות ביחד. אך במידה והתקף הזעם בעיצומו והוא איננו נענה אל תנסו לשכנע אותו. תוכלו להגיד לו שאתם יושבים בספה או בכל מקום אחר, ובמידה והוא צריך עזרה להירגע (חיבוק/כוס מים) הוא יכול לקרוא לכם.

לאחר האירוע, אך לא מיד, אלא רק כשהרוחות נרגעות לגמרי, שוחחו על האירוע. התחילו בדרך עניינית ותיאורית- רצית את הדבר הזה ולא קיבלת, מכיוון שחוקי הבית אומרים כך וכך. לאחר מכן שוחחו על הרגשות שאיסור זה מעלה- זה באמת מאד מתסכל ומכעיס. רצית ואי אפשר. הכל כמובן בהתאם לגיל הילד. לאחר מכן תוכלו לחשוב ביחד על אסטרטגיות. שאלו את הילד מה היה יכול להרגיע אותו או לעזור לתסכול ברגע זה. חזקו אותו על כך שהוא התגבר. הרי בסופו של דבר הוא התגבר, גם אם זה קרה אחרי שעה ועשרים דקות.

אין שום צורך לתת פרס אם הילד התגבר, או פיצוי על כך שאי אפשר היה להפר את חוקי הבית. כן אפשר לחשוב על דבר מה נחמד לעשות יחדיו, אך רק מתוך אהבה לילדיכם ורצון לפעילות מהנה ומשותפת וחיזוק הקשר.

אם אתם רואים שהאווירה בבית טעונה, שאתם לא מצליחים להנחיל את ההרגלים ואת הרוגע, מומלץ לפנות לפסיכולוג או פסיכולוגית ילדים לייעוץ מכיוון שלעיתים ישנם דפוסים מושרשים בבית שהרבה יותר קשה לשנות והתהליך הוא אינטנסיבי.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה . תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה. לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר. אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי

קרא עוד »
מהם היתרונות בציפוי שיניים ואיך עושים תהליך זה?

ציפוי חרסינה לשיניים מאפשר לאנשים רבים לקבל חיוך מהמם שהופך כל תמונה ליפה. אולי נתקלת באנשים עם שיניים מושלמות ומצאת את עצמך תוהה איך התמזל מזלם ויש להם שיניים כאלו מדהימות. האמת היא שלרוב האנשים אין שיניים מושלמות. ציפוי שיניים מאפשר לרבים מהסלבריטאים שאתה רואה בטלוויזיה לקבל חיוך מדהים. יש לציין כי ציפויי שיניים אינם הפתרון היחיד לאלו שלא מרוצים

קרא עוד »
אילו חומרים קיימים בתה להרזיה ומה היתרונות בהם?

אנשים ברחבי העולם שותים תה. מאות זנים קיימים, מלבן לשחור וירוק ועד אולונג. הם נחשבים לכאלו שמונעים דלקות ומסייעים בהגנה מפני מצבים כמו מחלות לב וסוכרת. אבל האם אפשר להיעזר בתוסף כמו תה להרזיה?   האם תה תורם להורדה במשקל? כוס של תערובת צמחים זו בכל יום לא צפויה להחזיר אותך לסקיני ג'ינס שלך. אך כמה מחקרים מראים כי תה

קרא עוד »
איך ניתן לטפל באקנה בפרצוף?

אקנה אשר ידוע כפצעי בגרות מתחיל בגיל ההתבגרות ולעיתים לא עובר. איך ניתן לטפל בו ביעילות? אקנה בפרצוף הוא אחת מתופעות גיל ההתבגרות אשר לעיתים לא עוברות גם בגיל מבוגר הרבה יותר. בני נוער רבים סובלים מהתופעה במנעד רחב של חומרת המצב ובגלל השבריריות של הגיל שלהם ושל הביטחון העצמי שלהם גם מוצאים עצמם מאוד מושפעים מבחינה חברתית ונפשית מהתופעה.

קרא עוד »
למי לא מתאים יישור שיניים שקוף

בטח יצא לכם לתהות כיצד אנשים מגבשים לגביכם רושם ראשוני. הרי שרושם שכזה נוצר תוך פחות מדקה ואף מהווה מרכיב קריטי בתפיסתו של אדם לגביכם. אחד מן הדברים אשר משפיעים על הרושם הראשוני שאדם מגבש הינו הנראות שלכם ככלל ונראות פניכם בפרט. אחד הדברים שעושים הבדל בנוגע לנראות הפנים הינו כיצד החיוך שלכם נראה. אם כך, מה יכול אדם, שאין

קרא עוד »