עקרונות למאבק בהתמכרות לגראס

הנטייה להתמכרות לגראס וסוגי סמים אחרים נפוצה במיוחד אצל אנשים רוחניים המחפשים משמעות.

הסקרנות, ההרפתקנות וחוסר הפחד לאבד שליטה פעמים רבות דוחפים אנשים להתנסות בעישון גראס, כאשר לעיתים חוויות העישון הראשונות באמת מביאות תחושה של פריצת דרך רוחנית.

אז מה הבעיה עם עישון גראס והתמכרות?

הבעיה מתחילה כאשר קשה למעשן להיפרד מהסם, ולהודות על כך שפתח לו דלת לעולם רוחני אך מעתה עליו להמשיך לבד. כאשר המעשנים מגלים כי הם לא מצליחים להפסיק עם הרגלי העישון ומפתחים תלות פסיכולוגית בסם, זו הנקודה להכיר שקיימת התמכרות ושישנה בעיה.

הבעיה בהתמכרות לסמים היא השיוך האוטומטי של כל רגש חיובי, מצבי פתיחות תודעה וחיבור להוויה לסמים, וחוסר הכרה שאת החוויות האלה ניתן לחוות גם באופן טבעי לחלוטין, ללא שימוש בסמים.

התמכרות לסמים עלולה לגרום לדיכאון מתמשך לאחר ירידת ה"סטלה", ולתחושת אפטיות כלפי המציאות הסובבת את המכור. התמכרות לסמים עלולה לגרום למיאוס מהזמנים בהם לא מעשנים, ולשינוי מערכות היחסים כך שמחפשים את החבר שיש לו סמים ואפשר לעשן איתו, ובו זמנית מוותרים על חברויות אמת.

בסופו של דבר, הסמים טומנים בחובם אנרגיה שלילית ומקרינים זאת על החיים של המעשן ומסיבה זו חשוב להיאבק בהתמכרות לסמים.

 

עקרונות למאבק בהתמכרות לגראס

אם אתם מעוניינים להיאבק במשהו כמו התמכרות לגראס, העקרונות הבאים יכולים לסייע לכם מאוד בתור התחלה:

  1. נסו לחשוב עם עצמכם, כאשר אתם יושבים לעשן גראס, איזו תחושה אתם מחפשים? למה אתם מתגעגעים? כשתדעו לשים על כך את האצבע יוקל לכם להשיג את התחושות הללו באופן טבעי.
  2. העמיקו לתוך עצמכם וחפשו את הדברים המקנים לכם תחושת חופש אמיתית, ללא תלות בגורמים חיצוניים.
  3. היעזרו בטכניקות שיכולות להזכיר לכם מדוע אתם מוסיפים לחזור לסם. נסו לחקור מתי אתם מרגישים דחף לעשן, ומה באותם הזמנים מעורר את הדחף הזה.
  4. ייתכן ויהיה קשה עבורכם להיאבק לבד בהתמכרות. ליווי של מטפל מקצועי ומוסמך עשוי לסייע לכם להתגבר על ההתמכרות לסם.

 

טיפול בהתמכרות לגראס בשיטת מיינדפולנס בתנועה

אחת משיטות הטיפול בהתמכרות לגראס היא טיפול בתנועה, ומיינדפולנס בתנועה. שיטה זו, המשלבת תנועה ומוזיקה, מלמדת אותנו לחיות ב"כאן ועכשיו" בלי לשפוט את עצמנו, כך שבסופו של דבר לא נזדקק לחומרים חיצוניים כדי להשיג שקט נפשי. לקבל את העובדה שלפעמים מרגישים תחושות לא נעימות בגוף בלי לברוח באופן אוטומטי לפתרון הקל אך המזיק לטווח ארוך – הסם.

 

שליו שמעוני – מטפלת מוסמכת בתנועה כשיטת ריפוי להתמכרות לסמים

שליו שמעוני היא מטפלת מוסמכת בתנועה המוכרת על ידי משרד הבריאות. שליו היא מטפלת בתנועה המשלבת מיינדפולנס בתנועה, בדרך טיפול המפגיש את המטופל עם רגעים בהם הרוח והחומר מתאחדים, ומגלים כי הגוף והנפש הם אחד. טיפול בתנועה מסייע כנגד בעיות התמכרות לגראס וסמים אחרים, וכן כנגד בעיות דימוי עצמי נמוך.

 

ג'וינטים

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
אימון בחדר כושר – למה זה יותר מוצלח מאימון ביתי

כאשר מחליטים להתחיל להתאמן חשוב לעשות תכנית אימונים על מנת שתדעו אילו אימונים לעשות, כמה אימונים בשבוע, מתי, כיצד לשלב תזונה נבונה ולבנות מסת שריר. המאמר יפרט מדוע אימון בחדר כושר מוצלח יותר מהאימון הביתי.   בניית תכנית אימונים אדם המחליט להתאמן ונרשם לחדר הכושר מופנה מייד למאמן אישי הבונה לו תכנית בהתאמה אישית על פי מצבו הפיזי, היכולות שלו,

קרא עוד »
האם הקמת עמוד אינסטגרם לדיאטנית הוא פתרון ליורדים במשקל

רבים מאיתנו מחפשים באתרי האינטרנט דרכים מגוונות לירידה במשקל באמצעות טכניקות שונות, דיאטנים וכד'. מכיוון שכיום הכל מתנהל באמצעות הרשתות החברתיות, הקמת עמוד אינסטגרם לדיאטנית הוא המקום המושלם לפרסם פתרונות לירידה במשקל. המאמר יפרט האם אכן העמוד מועיל וכיצד.   חשיפה של דיאטנית בעמוד האינסטגרם דיאטנית המציעה פתרונות לירידה במשקל צריכה לחשוף את השירותים שלה בעמוד האינסטגרם על מנת שמספר

קרא עוד »
איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה . תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה. לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר. אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי

קרא עוד »
מהם היתרונות בציפוי שיניים ואיך עושים תהליך זה?

ציפוי חרסינה לשיניים מאפשר לאנשים רבים לקבל חיוך מהמם שהופך כל תמונה ליפה. אולי נתקלת באנשים עם שיניים מושלמות ומצאת את עצמך תוהה איך התמזל מזלם ויש להם שיניים כאלו מדהימות. האמת היא שלרוב האנשים אין שיניים מושלמות. ציפוי שיניים מאפשר לרבים מהסלבריטאים שאתה רואה בטלוויזיה לקבל חיוך מדהים. יש לציין כי ציפויי שיניים אינם הפתרון היחיד לאלו שלא מרוצים

קרא עוד »
אילו חומרים קיימים בתה להרזיה ומה היתרונות בהם?

אנשים ברחבי העולם שותים תה. מאות זנים קיימים, מלבן לשחור וירוק ועד אולונג. הם נחשבים לכאלו שמונעים דלקות ומסייעים בהגנה מפני מצבים כמו מחלות לב וסוכרת. אבל האם אפשר להיעזר בתוסף כמו תה להרזיה?   האם תה תורם להורדה במשקל? כוס של תערובת צמחים זו בכל יום לא צפויה להחזיר אותך לסקיני ג'ינס שלך. אך כמה מחקרים מראים כי תה

קרא עוד »