כושר גופני

יש הסוברים שפילאטיס הוא תרגול שמתבצע על גבי מזרן בלבד. מדובר בטעות נפוצה שכדאי להכיר בה מקרוב. שכן, יש

יוגה, תרגול הידוע ביתרונותיו הגופניים והנפשיים הרבים, קיבל צורה חדשה בשנים האחרונות עם הופעתה של יוגה לפנים. טכניקה חדשנית

עבור רובנו ריצה נכונה אינה דבר אינטואיטיבי ופשוט. גם רצים מתחילים וגם מרטוניסטים עם קילומטראז' לא קטן לעיתים קרובות

הבריכה היא המקום בו אפשר להפעיל את כל הגוף שלנו. יחד עם זאת, רבים מאיתנו משתמשים בבריכה גם לצרכי

בשנים האחרונות האימונים האישיים הפכו להיות טרנד שסוחף אחריו לא מעט אנשים מכל רחבי העולם, גם בישראל אימוני הכושר