כיצד להוריד לחץ לפני החתונה

יום החתונה קרב ובא. לאחר חודשים רבים של תכנונים וארגונים נותר מספר ימים בודדים. זה נורמלי לחלוטין להיות בדרגה מסוימת של לחץ בשעות, בימים, שבועות או אפילו חודשים שקודמים לחתונה שלכם. אתם עלולים לחשוב שעליכם להיות רגועים ומאושרים ופשוט בדרך כלל לא להיות לחוצים במהלך תהליך תכנון החתונה, אך בשלב מסוים, סביר להניח שתרגישו לפחות קצת חרדה או לחץ מסוים.

אם נותרו לכם עוד מספר ימים בודדים לקראת החתונה, הכל כבר מאורגן כולל אולם, שמלה, קייטרינג, DJ ואפילו טבעות אירוסין מיוחדות מוכנות ומבריקות לקראת היום הגדול ואתם חווים חרדה לפני החתונה, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להילחם בהשפעות.

כלה בהרגעות ליד הים

כיצד להוריד לחץ ומתח לפני החתונה?

תן לעצמך כמה ימים "ללא חתונה" – זה טבעי שכשיש לך משהו גדול בחיים שלך, אתה מבלה זמן רב במחשבה ודיבורים על זה, אבל ללכת להשקיע את כל זמנך בחתונה ולא להשאיר זמן לשום דבר אחר, סביר להניח שזה לא יהיה הכל זה נהדר בשבילך. אתה צריך זמן להפסקה מהחתונה.
מצא מתכנן חתונה או אדם שאתה סומך עליו לחלוטין – אחת הדרכים למנוע חלק מאותה חרדה לפני החתונה היא לוודא שאלו איתם אתם עובדים הם אנשים שאתם סומכים עליהם לחלוטין כדי לטפל בדברים בשמכם, לחשוב על דברים שלא הייתם צריכים, ולכוון אתכם כיוון נכון.
הקפד לעבור על התוכנית ליום מראש – ימי החתונה מלאים ברגש, ולכן טבעי שיש לפעמים מתח וחרדה מעורבבים עם כל ההתרגשות הזו. אם אינך בטוח בדיוק איך יעבור היום, זה יכול להוביל לחרדה נוספת ומיותרת ולכן, הידיעה כיצד הדברים יתקדמו תעזור לך להרגיש בנוח יותר.
וודאו שיש לכם עם מי לדבר – למרות שאתם בהחלט יכולים לדבר עם מתכנן החתונה שלכם, פסיכולוג או אחד עם השני, מה שהכי חשוב זה שיש לך מישהו סביבך שיקשיב לך. שיתוף ההתלבטויות, הלחצים ופריקת המתחים אצל אדם נוסף יפחיתו את מידת הלחץ וישפרו את מצב הרוח והחרדה לקראת היום הגדול.
הקדיש זמן לכתיבה, לשיקוף או לכל דבר אחר שעוזר לך לפרוק את הדחיסה – אם אתם יודעים אילו סוגים של דברים יכולים לעזור לך להתפרק ולהקל על הלחץ שלכם, וודאו שאתם מפנים זמן לעשות את הדברים האלה כשאתם נמצאים בחרדה לפני החתונה.
הניחו את הטלפון בצד – כשאתם עסוקים, יתכן שאתם נוטים להסתכל בטלפון שלכם יותר ממה שהייתם עושים בזמן אחר. אבל אם הטלפון שלכם לא תורם להפחתת לחרדה שלכם, ייתכן שיהיה רעיון טוב להניח אותו ולהירגע מהשקט והשלווה של להיות לבד.
התמקדו בשניכם ולא בכל מה שקורה – קל להסתבך בפרטים שמגיעים עם תכנון של כל אירוע גדול, וחתונה אינה יוצאת דופן. אבל לעשות כמיטב יכולתך לחזור מזה ולהתמקד בשניכם ובמערכת היחסים שלכם יכולה להיות דרך טובה לבלות לפני החתונה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה . תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה. לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר. אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי

קרא עוד »
מהם היתרונות בציפוי שיניים ואיך עושים תהליך זה?

ציפוי חרסינה לשיניים מאפשר לאנשים רבים לקבל חיוך מהמם שהופך כל תמונה ליפה. אולי נתקלת באנשים עם שיניים מושלמות ומצאת את עצמך תוהה איך התמזל מזלם ויש להם שיניים כאלו מדהימות. האמת היא שלרוב האנשים אין שיניים מושלמות. ציפוי שיניים מאפשר לרבים מהסלבריטאים שאתה רואה בטלוויזיה לקבל חיוך מדהים. יש לציין כי ציפויי שיניים אינם הפתרון היחיד לאלו שלא מרוצים

קרא עוד »
אילו חומרים קיימים בתה להרזיה ומה היתרונות בהם?

אנשים ברחבי העולם שותים תה. מאות זנים קיימים, מלבן לשחור וירוק ועד אולונג. הם נחשבים לכאלו שמונעים דלקות ומסייעים בהגנה מפני מצבים כמו מחלות לב וסוכרת. אבל האם אפשר להיעזר בתוסף כמו תה להרזיה?   האם תה תורם להורדה במשקל? כוס של תערובת צמחים זו בכל יום לא צפויה להחזיר אותך לסקיני ג'ינס שלך. אך כמה מחקרים מראים כי תה

קרא עוד »
איך ניתן לטפל באקנה בפרצוף?

אקנה אשר ידוע כפצעי בגרות מתחיל בגיל ההתבגרות ולעיתים לא עובר. איך ניתן לטפל בו ביעילות? אקנה בפרצוף הוא אחת מתופעות גיל ההתבגרות אשר לעיתים לא עוברות גם בגיל מבוגר הרבה יותר. בני נוער רבים סובלים מהתופעה במנעד רחב של חומרת המצב ובגלל השבריריות של הגיל שלהם ושל הביטחון העצמי שלהם גם מוצאים עצמם מאוד מושפעים מבחינה חברתית ונפשית מהתופעה.

קרא עוד »
למי לא מתאים יישור שיניים שקוף

בטח יצא לכם לתהות כיצד אנשים מגבשים לגביכם רושם ראשוני. הרי שרושם שכזה נוצר תוך פחות מדקה ואף מהווה מרכיב קריטי בתפיסתו של אדם לגביכם. אחד מן הדברים אשר משפיעים על הרושם הראשוני שאדם מגבש הינו הנראות שלכם ככלל ונראות פניכם בפרט. אחד הדברים שעושים הבדל בנוגע לנראות הפנים הינו כיצד החיוך שלכם נראה. אם כך, מה יכול אדם, שאין

קרא עוד »