כיצד להוריד לחץ לפני החתונה

יום החתונה קרב ובא. לאחר חודשים רבים של תכנונים וארגונים נותר מספר ימים בודדים. זה נורמלי לחלוטין להיות בדרגה מסוימת של לחץ בשעות, בימים, שבועות או אפילו חודשים שקודמים לחתונה שלכם. אתם עלולים לחשוב שעליכם להיות רגועים ומאושרים ופשוט בדרך כלל לא להיות לחוצים במהלך תהליך תכנון החתונה, אך בשלב מסוים, סביר להניח שתרגישו לפחות קצת חרדה או לחץ מסוים.

אם נותרו לכם עוד מספר ימים בודדים לקראת החתונה, הכל כבר מאורגן כולל אולם, שמלה, קייטרינג, DJ ואפילו טבעות אירוסין מיוחדות מוכנות ומבריקות לקראת היום הגדול ואתם חווים חרדה לפני החתונה, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להילחם בהשפעות.

כלה בהרגעות ליד הים

כיצד להוריד לחץ ומתח לפני החתונה?

תן לעצמך כמה ימים "ללא חתונה" – זה טבעי שכשיש לך משהו גדול בחיים שלך, אתה מבלה זמן רב במחשבה ודיבורים על זה, אבל ללכת להשקיע את כל זמנך בחתונה ולא להשאיר זמן לשום דבר אחר, סביר להניח שזה לא יהיה הכל זה נהדר בשבילך. אתה צריך זמן להפסקה מהחתונה.
מצא מתכנן חתונה או אדם שאתה סומך עליו לחלוטין – אחת הדרכים למנוע חלק מאותה חרדה לפני החתונה היא לוודא שאלו איתם אתם עובדים הם אנשים שאתם סומכים עליהם לחלוטין כדי לטפל בדברים בשמכם, לחשוב על דברים שלא הייתם צריכים, ולכוון אתכם כיוון נכון.
הקפד לעבור על התוכנית ליום מראש – ימי החתונה מלאים ברגש, ולכן טבעי שיש לפעמים מתח וחרדה מעורבבים עם כל ההתרגשות הזו. אם אינך בטוח בדיוק איך יעבור היום, זה יכול להוביל לחרדה נוספת ומיותרת ולכן, הידיעה כיצד הדברים יתקדמו תעזור לך להרגיש בנוח יותר.
וודאו שיש לכם עם מי לדבר – למרות שאתם בהחלט יכולים לדבר עם מתכנן החתונה שלכם, פסיכולוג או אחד עם השני, מה שהכי חשוב זה שיש לך מישהו סביבך שיקשיב לך. שיתוף ההתלבטויות, הלחצים ופריקת המתחים אצל אדם נוסף יפחיתו את מידת הלחץ וישפרו את מצב הרוח והחרדה לקראת היום הגדול.
הקדיש זמן לכתיבה, לשיקוף או לכל דבר אחר שעוזר לך לפרוק את הדחיסה – אם אתם יודעים אילו סוגים של דברים יכולים לעזור לך להתפרק ולהקל על הלחץ שלכם, וודאו שאתם מפנים זמן לעשות את הדברים האלה כשאתם נמצאים בחרדה לפני החתונה.
הניחו את הטלפון בצד – כשאתם עסוקים, יתכן שאתם נוטים להסתכל בטלפון שלכם יותר ממה שהייתם עושים בזמן אחר. אבל אם הטלפון שלכם לא תורם להפחתת לחרדה שלכם, ייתכן שיהיה רעיון טוב להניח אותו ולהירגע מהשקט והשלווה של להיות לבד.
התמקדו בשניכם ולא בכל מה שקורה – קל להסתבך בפרטים שמגיעים עם תכנון של כל אירוע גדול, וחתונה אינה יוצאת דופן. אבל לעשות כמיטב יכולתך לחזור מזה ולהתמקד בשניכם ובמערכת היחסים שלכם יכולה להיות דרך טובה לבלות לפני החתונה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
7 טיפולים מובילים להפחתת כאבים

עולם הטיפולים האלטרנטיביים, מספק מגוון רחב של פתרונות, לכל הסובלים מכאבים. רבים בוחרים לפנות לטיפול אלטרנטיבי מרצון להימנע מנטילת כדורים לאורך זמן, אשר עלולים להסב נזק בריאותי לגוף. 7 טיפולים מובילים להפחתת כאבים, בואו נתחיל.   מבוא אלפי אנשים מתמודדים באופן יום יומי עם כאבים כרוניים. כאבי צוואר, גב, מפרקים, כל אחד כאב אחר ודרגת עוצמה אחרת. ישנו טווח רחב

קרא עוד »
4 תוספי תזונה חשובים לגוף שלכם

במציאות ובעולם בו אנחנו חיים כמעט ולא ניתן לקבל 100 אחוז מהחומרים שהגוף שלנו צריך באופן טבעי דרך המזון שלנו. אנחנו חיים בעולם רווי רעלים שכולל זיהום אוויר ורעלים מעשי אדם, ואם בעבר המזון שאכלנו היה אורגני לחלוטין והכיל את כל מה שאנחנו צריכים כיום המצב שונה. לכן הפופולאריות של תוספי תזונה בשנים האחרונות עלתה פלאים, ורבים צורכים תוספים כדי

קרא עוד »
מה ההבדל בין מדרסים רגילים לאורטופדיים

כיצד תדעו אם אתם צריכים מדרסים רגילים או מדרסים אורטופדיים? לא כולם צריכים מדרסים בהתאמה אישית ולעומת זאת מדרסים אורטופדיים לא מתאימים רק לספורטאים. מדרסים רגילים לא פותרים כל בעיה שיש בכף הרגל ואלו הם בעצם רפידות עם מבנה אוניברסילי של כף רגל. מדרסים רגילים נותנים תמיכה לקשת שיש בכף הרגל אך הם לא מתקנים מנח כף רגל לקוי ומתאימים

קרא עוד »
קורס עזרה ראשונה בסיסי מול מתקדם – ההבדלים

קורסי עזרה ראשונה הם קורסים חשובים בעלי חשיבות רבה לחיים של בני האדם. הקורסים הללו מכשירים את האדם הפשוט לתת עזרה במצבים ובמקרים מסוימים אשר יכולים לסכן חיים ולקרות ביום יום. הקורסים הללו מקנים כישורים המלווים אותנו לכל החיים ונותנים לנו את היכולת לתפקד במצבים מסכני חיים. גם לקורסי עזרה ראשונה יש רמות מסוימות וכל סוג של קורס נותן עוד

קרא עוד »
מהן ההשלכות לטווח הארוך של חרדת נהיגה ואיך ניתן להימנע מכך?

חרדת נהיגה היא פוביה הקשורה להימצאות ברכב או לנהיגה עצמה, הבאה לידי ביטוי בפחד מוגזם ולא הגיוני מבחינת הסביבה. הפוביה יכולה להיות קלה או להיות שם לתקופה ארוכה מאוד אם לא מטפלים בה בזמן. מהן ההשלכות של חרדת נהיגה לטווח הארוך וכיצד נמנעים מהן – על כך במאמר הבא.   מה הגורמים לחרדת נהיגה? חרדת נהיגה היא פוביה ספציפית הנובעת

קרא עוד »