כיצד להוריד לחץ לפני החתונה

יום החתונה קרב ובא. לאחר חודשים רבים של תכנונים וארגונים נותר מספר ימים בודדים. זה נורמלי לחלוטין להיות בדרגה מסוימת של לחץ בשעות, בימים, שבועות או אפילו חודשים שקודמים לחתונה שלכם. אתם עלולים לחשוב שעליכם להיות רגועים ומאושרים ופשוט בדרך כלל לא להיות לחוצים במהלך תהליך תכנון החתונה, אך בשלב מסוים, סביר להניח שתרגישו לפחות קצת חרדה או לחץ מסוים.

אם נותרו לכם עוד מספר ימים בודדים לקראת החתונה, הכל כבר מאורגן כולל אולם, שמלה, קייטרינג, DJ ואפילו טבעות אירוסין מיוחדות מוכנות ומבריקות לקראת היום הגדול ואתם חווים חרדה לפני החתונה, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להילחם בהשפעות.

כלה בהרגעות ליד הים

כיצד להוריד לחץ ומתח לפני החתונה?

תן לעצמך כמה ימים "ללא חתונה" – זה טבעי שכשיש לך משהו גדול בחיים שלך, אתה מבלה זמן רב במחשבה ודיבורים על זה, אבל ללכת להשקיע את כל זמנך בחתונה ולא להשאיר זמן לשום דבר אחר, סביר להניח שזה לא יהיה הכל זה נהדר בשבילך. אתה צריך זמן להפסקה מהחתונה.
מצא מתכנן חתונה או אדם שאתה סומך עליו לחלוטין – אחת הדרכים למנוע חלק מאותה חרדה לפני החתונה היא לוודא שאלו איתם אתם עובדים הם אנשים שאתם סומכים עליהם לחלוטין כדי לטפל בדברים בשמכם, לחשוב על דברים שלא הייתם צריכים, ולכוון אתכם כיוון נכון.
הקפד לעבור על התוכנית ליום מראש – ימי החתונה מלאים ברגש, ולכן טבעי שיש לפעמים מתח וחרדה מעורבבים עם כל ההתרגשות הזו. אם אינך בטוח בדיוק איך יעבור היום, זה יכול להוביל לחרדה נוספת ומיותרת ולכן, הידיעה כיצד הדברים יתקדמו תעזור לך להרגיש בנוח יותר.
וודאו שיש לכם עם מי לדבר – למרות שאתם בהחלט יכולים לדבר עם מתכנן החתונה שלכם, פסיכולוג או אחד עם השני, מה שהכי חשוב זה שיש לך מישהו סביבך שיקשיב לך. שיתוף ההתלבטויות, הלחצים ופריקת המתחים אצל אדם נוסף יפחיתו את מידת הלחץ וישפרו את מצב הרוח והחרדה לקראת היום הגדול.
הקדיש זמן לכתיבה, לשיקוף או לכל דבר אחר שעוזר לך לפרוק את הדחיסה – אם אתם יודעים אילו סוגים של דברים יכולים לעזור לך להתפרק ולהקל על הלחץ שלכם, וודאו שאתם מפנים זמן לעשות את הדברים האלה כשאתם נמצאים בחרדה לפני החתונה.
הניחו את הטלפון בצד – כשאתם עסוקים, יתכן שאתם נוטים להסתכל בטלפון שלכם יותר ממה שהייתם עושים בזמן אחר. אבל אם הטלפון שלכם לא תורם להפחתת לחרדה שלכם, ייתכן שיהיה רעיון טוב להניח אותו ולהירגע מהשקט והשלווה של להיות לבד.
התמקדו בשניכם ולא בכל מה שקורה – קל להסתבך בפרטים שמגיעים עם תכנון של כל אירוע גדול, וחתונה אינה יוצאת דופן. אבל לעשות כמיטב יכולתך לחזור מזה ולהתמקד בשניכם ובמערכת היחסים שלכם יכולה להיות דרך טובה לבלות לפני החתונה.

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
האם בושם בריא לעור הגוף?

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר בעולם וככל שאנו נהיה יותר בריאים כך נהיה פחות מאושרים. על רקע זה אנו חייבים לציין כי שני הדברים המשפיעים עלינו יותר מהכול על הבריאות שלנו זה הגנטיקה שלנו והסביבה שלנו. אז בנוגע לגנטיקה אין לנו הרבה מה לעשות וכך למשל אם אתם סובלים מסוכר גבוה עקב גנטיקה גרועה אתם צריכים לקחת כדור. אך

קרא עוד »
האם מתיחת בטן לגברים שונה ממתיחת בטן לנשים?

גברים אמנם אינם חווים הריונות ואינם מתמודדים עם כל השינויים האסתטיים הכרוכים בו, אך הם כן עלולים לסבול מתופעת דומות כמו סימני מתיחה ועודפי עור ושומן בבטן, הטיפול המומלץ ביותר הינו ניתוח למתיחת בטן. גברים רבים עלולים לסבול מבעיות אסתטיקה הן מסיבות גנטיות והן מירידה ניכרת במשקל. לדוגמא, ניתוח לקיצור קיבה, שאיבת שומן, ועוד. עבור גברים אלו, ניתוח מתיחת בטן

קרא עוד »
מה ההבדל בין ארטיק תעשייתי לבין ארטיק טבעי

ארטיקים טבעיים הם כנראה האופן שבו התחיל ייצור ארטיקים בימים עברו. הדרך לייצור ארטיק טבעי היא כל כך פשוטה והגיונית, שאי אפשר לחשוב על דרך אחרת – אחרי שמכירים את הדרך הזאת ובכל זאת, גם ארטיקים רגילים הם טעימים בטירוף, הם מבוקשים ונחטפים מהמקפיאים בקיץ ולכן, אי אפשר לומר שמוצר אחד יותר טוב מהמוצר השני ובכל זאת – מה ההבדל?

קרא עוד »
איך נעלי צעד ראשון איכותיות תורמות לבריאות התינוק?

כאשר אנו מגדלים תינוק אנו צריכים לחשוב על אלף ואחד דברים. בין היתר אנו צריכים להכין לתינוק אוכל שהוא יאהב, אנו צריכים להחליף לו חיתולים כל כמה שעות, אנו צריכים להבטיח כי הוא ישן טוב ואנו צריכים לטפל בו אם הוא חולה. אך אחד הדברים הקריטיים לבריאות של התינוק אשר לא זוכה למספיק תשומת לב של ההורים זה העובדה שאנו

קרא עוד »
איך תעשי תסרוקת ערב שבריאה לשיער שלך?

אנשים רבים חושבים שאו שאתה נולד יפה או שאתה נולד מכוער וזו טעות חמורה. כיום כל גבר וכל אישה יכולים לבצע המון דברים בשביל להיות יפים יותר. קחו למשל אישה אשר רוצה להיות יותר יפה, היא יכולה להתאפר, ללבוש בגדים יפים, לשים תכשיטים, לבצע ניתוחים פלסטיים וכן גם לעשות תסרוקת משגעת. אם אתם רוצה לבצע תסרוקת ערב אשר תהיה בריאה

קרא עוד »