איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה .

תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה.

לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר.

אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי קליל הניתן על ידי איש מקצוע מוסמך דווקא אינו מזיק לעובר, ואפילו ישנם עיסויים המומלצים מאוד לאישה בתקופת ההריון. אילו עיסויים יכולים לתרום ואילו עיסויים עדיף להימנע? הכל נמצא בכתבה שהכנו לפניכם.

 

אילו עיסויים מומלצים בהריון?

עיסוי מומלץ ביותר לנשים בהריון הוא עיסוי במגע עדין.  עיסוי זה אינו מבוסס על לחיצות עמוקות, אלא על לחיצות קצרות ותנועות מהירות. נוסף על כך, בהריון נמנעים מלחיצות על נקודות שעלולות לפגוע בעובר או לאישה ההרה – לכן חשוב מעסה מקצועי ומוסמך הבקיא בנקודות אלו. כל טיפול העיסוי נעשה בשמנים טבעיים ללא חומרים כימיים, ולכן אין סכנה ששמנים אלו יזיקו לעובר. העיסוי נעשה כשהאישה ההרה שוכבת על הצד, או על הגב בתמיכה של כריות הנועדו לכך.

בנוסף לעיסוי המיוחד, ישנם עוד טיפולים נוספים שיכולים להקל על האישה ההרה במהלך ההריון. שיאצו וואטסו הם הטיפולים הפופולאריים ביותר. וואטסו הוא טיפול במים חמימים, שהשהייה בהם מסייעת בהקלה מכאבים שונים שנשים הרות סובלות מהם.  בנוסף הוא משפר את זרימת הדם ועוזרת להתמודד עם משקל עודף המופיע בעיקר בחודשי ההריון המתקדמים.

 

עיסוי בבית

עיסוי אינו חייב להתקיים רק בספא או מקומות מיוחדים. ישנה אפשרות גם שהוא ייעשה בבית על ידי בן הזוג, אך חובה להקפיד על הכללים הבאים כדי למנוע נזק לעובר

צריך לשכב בזמן העיסוי על הצד ולהניח כרית בין הרגליים

את העיסוי כדאי לבצע מהגב התחתון כלפי מעלה

חשוב לא לעסות את כפות הרגליים, כי יכולות להיות נקודות רגישות

להשתמש אך ורק בשמנים טבעיים כגון קוקוס, שמן נבט חיטה או חמאת שיאה. חשוב לוודא שאלו חומרים טבעיים בלבד ללא חומרים כימיים.

 

למה זה טוב?

זמן מגע מטבעו מציע הרבה יתרונות גופניים ונפשיים : הוא מפיג מתחים, עוזר להרפות את השרירים הקפוצים בגב התחתון ובכתפיים בעיקר, משפר את זרימת הדם ועוד. לנשים בהריון עיסוי ניחן ביתרונות רבים – הוא מסייע בהפחתת כאבי גב, שרירים, ראש ורגליים. הוא מונע בצקות וממריץ את זרימת הדם, ובכך מקל על הצטברות נוזלים. בנוסף, נשים נמנעות לקחת תרופות המרפות את השרירים בתקופת ההריון, לכן העיסוי עוזר המון להקל על סבלן.

בסופו של דבר, עיסוי הוא אחת האלטרנטיבות המומלצות להקלה בכאב לנשים הרות. יש לו יתרונות משמעותיים, הוא מאפשר בנוסף לכל היתרונות שציינו לעיל, שעה של מנוחה ורגיעה שבמהלכה היא יכולה לנשום עמוקות והתחבר לעובר שבבטנה.

 

עמוד שידרה

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
האם בושם בריא לעור הגוף?

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר בעולם וככל שאנו נהיה יותר בריאים כך נהיה פחות מאושרים. על רקע זה אנו חייבים לציין כי שני הדברים המשפיעים עלינו יותר מהכול על הבריאות שלנו זה הגנטיקה שלנו והסביבה שלנו. אז בנוגע לגנטיקה אין לנו הרבה מה לעשות וכך למשל אם אתם סובלים מסוכר גבוה עקב גנטיקה גרועה אתם צריכים לקחת כדור. אך

קרא עוד »
האם מתיחת בטן לגברים שונה ממתיחת בטן לנשים?

גברים אמנם אינם חווים הריונות ואינם מתמודדים עם כל השינויים האסתטיים הכרוכים בו, אך הם כן עלולים לסבול מתופעת דומות כמו סימני מתיחה ועודפי עור ושומן בבטן, הטיפול המומלץ ביותר הינו ניתוח למתיחת בטן. גברים רבים עלולים לסבול מבעיות אסתטיקה הן מסיבות גנטיות והן מירידה ניכרת במשקל. לדוגמא, ניתוח לקיצור קיבה, שאיבת שומן, ועוד. עבור גברים אלו, ניתוח מתיחת בטן

קרא עוד »
מה ההבדל בין ארטיק תעשייתי לבין ארטיק טבעי

ארטיקים טבעיים הם כנראה האופן שבו התחיל ייצור ארטיקים בימים עברו. הדרך לייצור ארטיק טבעי היא כל כך פשוטה והגיונית, שאי אפשר לחשוב על דרך אחרת – אחרי שמכירים את הדרך הזאת ובכל זאת, גם ארטיקים רגילים הם טעימים בטירוף, הם מבוקשים ונחטפים מהמקפיאים בקיץ ולכן, אי אפשר לומר שמוצר אחד יותר טוב מהמוצר השני ובכל זאת – מה ההבדל?

קרא עוד »
איך נעלי צעד ראשון איכותיות תורמות לבריאות התינוק?

כאשר אנו מגדלים תינוק אנו צריכים לחשוב על אלף ואחד דברים. בין היתר אנו צריכים להכין לתינוק אוכל שהוא יאהב, אנו צריכים להחליף לו חיתולים כל כמה שעות, אנו צריכים להבטיח כי הוא ישן טוב ואנו צריכים לטפל בו אם הוא חולה. אך אחד הדברים הקריטיים לבריאות של התינוק אשר לא זוכה למספיק תשומת לב של ההורים זה העובדה שאנו

קרא עוד »
איך תעשי תסרוקת ערב שבריאה לשיער שלך?

אנשים רבים חושבים שאו שאתה נולד יפה או שאתה נולד מכוער וזו טעות חמורה. כיום כל גבר וכל אישה יכולים לבצע המון דברים בשביל להיות יפים יותר. קחו למשל אישה אשר רוצה להיות יותר יפה, היא יכולה להתאפר, ללבוש בגדים יפים, לשים תכשיטים, לבצע ניתוחים פלסטיים וכן גם לעשות תסרוקת משגעת. אם אתם רוצה לבצע תסרוקת ערב אשר תהיה בריאה

קרא עוד »