איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה .

תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה.

לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר.

אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי קליל הניתן על ידי איש מקצוע מוסמך דווקא אינו מזיק לעובר, ואפילו ישנם עיסויים המומלצים מאוד לאישה בתקופת ההריון. אילו עיסויים יכולים לתרום ואילו עיסויים עדיף להימנע? הכל נמצא בכתבה שהכנו לפניכם.

 

אילו עיסויים מומלצים בהריון?

עיסוי מומלץ ביותר לנשים בהריון הוא עיסוי במגע עדין.  עיסוי זה אינו מבוסס על לחיצות עמוקות, אלא על לחיצות קצרות ותנועות מהירות. נוסף על כך, בהריון נמנעים מלחיצות על נקודות שעלולות לפגוע בעובר או לאישה ההרה – לכן חשוב מעסה מקצועי ומוסמך הבקיא בנקודות אלו. כל טיפול העיסוי נעשה בשמנים טבעיים ללא חומרים כימיים, ולכן אין סכנה ששמנים אלו יזיקו לעובר. העיסוי נעשה כשהאישה ההרה שוכבת על הצד, או על הגב בתמיכה של כריות הנועדו לכך.

בנוסף לעיסוי המיוחד, ישנם עוד טיפולים נוספים שיכולים להקל על האישה ההרה במהלך ההריון. שיאצו וואטסו הם הטיפולים הפופולאריים ביותר. וואטסו הוא טיפול במים חמימים, שהשהייה בהם מסייעת בהקלה מכאבים שונים שנשים הרות סובלות מהם.  בנוסף הוא משפר את זרימת הדם ועוזרת להתמודד עם משקל עודף המופיע בעיקר בחודשי ההריון המתקדמים.

 

עיסוי בבית

עיסוי אינו חייב להתקיים רק בספא או מקומות מיוחדים. ישנה אפשרות גם שהוא ייעשה בבית על ידי בן הזוג, אך חובה להקפיד על הכללים הבאים כדי למנוע נזק לעובר

צריך לשכב בזמן העיסוי על הצד ולהניח כרית בין הרגליים

את העיסוי כדאי לבצע מהגב התחתון כלפי מעלה

חשוב לא לעסות את כפות הרגליים, כי יכולות להיות נקודות רגישות

להשתמש אך ורק בשמנים טבעיים כגון קוקוס, שמן נבט חיטה או חמאת שיאה. חשוב לוודא שאלו חומרים טבעיים בלבד ללא חומרים כימיים.

 

למה זה טוב?

זמן מגע מטבעו מציע הרבה יתרונות גופניים ונפשיים : הוא מפיג מתחים, עוזר להרפות את השרירים הקפוצים בגב התחתון ובכתפיים בעיקר, משפר את זרימת הדם ועוד. לנשים בהריון עיסוי ניחן ביתרונות רבים – הוא מסייע בהפחתת כאבי גב, שרירים, ראש ורגליים. הוא מונע בצקות וממריץ את זרימת הדם, ובכך מקל על הצטברות נוזלים. בנוסף, נשים נמנעות לקחת תרופות המרפות את השרירים בתקופת ההריון, לכן העיסוי עוזר המון להקל על סבלן.

בסופו של דבר, עיסוי הוא אחת האלטרנטיבות המומלצות להקלה בכאב לנשים הרות. יש לו יתרונות משמעותיים, הוא מאפשר בנוסף לכל היתרונות שציינו לעיל, שעה של מנוחה ורגיעה שבמהלכה היא יכולה לנשום עמוקות והתחבר לעובר שבבטנה.

 

עמוד שידרה

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
אימון בחדר כושר – למה זה יותר מוצלח מאימון ביתי

כאשר מחליטים להתחיל להתאמן חשוב לעשות תכנית אימונים על מנת שתדעו אילו אימונים לעשות, כמה אימונים בשבוע, מתי, כיצד לשלב תזונה נבונה ולבנות מסת שריר. המאמר יפרט מדוע אימון בחדר כושר מוצלח יותר מהאימון הביתי.   בניית תכנית אימונים אדם המחליט להתאמן ונרשם לחדר הכושר מופנה מייד למאמן אישי הבונה לו תכנית בהתאמה אישית על פי מצבו הפיזי, היכולות שלו,

קרא עוד »
האם הקמת עמוד אינסטגרם לדיאטנית הוא פתרון ליורדים במשקל

רבים מאיתנו מחפשים באתרי האינטרנט דרכים מגוונות לירידה במשקל באמצעות טכניקות שונות, דיאטנים וכד'. מכיוון שכיום הכל מתנהל באמצעות הרשתות החברתיות, הקמת עמוד אינסטגרם לדיאטנית הוא המקום המושלם לפרסם פתרונות לירידה במשקל. המאמר יפרט האם אכן העמוד מועיל וכיצד.   חשיפה של דיאטנית בעמוד האינסטגרם דיאטנית המציעה פתרונות לירידה במשקל צריכה לחשוף את השירותים שלה בעמוד האינסטגרם על מנת שמספר

קרא עוד »
מהם היתרונות בציפוי שיניים ואיך עושים תהליך זה?

ציפוי חרסינה לשיניים מאפשר לאנשים רבים לקבל חיוך מהמם שהופך כל תמונה ליפה. אולי נתקלת באנשים עם שיניים מושלמות ומצאת את עצמך תוהה איך התמזל מזלם ויש להם שיניים כאלו מדהימות. האמת היא שלרוב האנשים אין שיניים מושלמות. ציפוי שיניים מאפשר לרבים מהסלבריטאים שאתה רואה בטלוויזיה לקבל חיוך מדהים. יש לציין כי ציפויי שיניים אינם הפתרון היחיד לאלו שלא מרוצים

קרא עוד »
אילו חומרים קיימים בתה להרזיה ומה היתרונות בהם?

אנשים ברחבי העולם שותים תה. מאות זנים קיימים, מלבן לשחור וירוק ועד אולונג. הם נחשבים לכאלו שמונעים דלקות ומסייעים בהגנה מפני מצבים כמו מחלות לב וסוכרת. אבל האם אפשר להיעזר בתוסף כמו תה להרזיה?   האם תה תורם להורדה במשקל? כוס של תערובת צמחים זו בכל יום לא צפויה להחזיר אותך לסקיני ג'ינס שלך. אך כמה מחקרים מראים כי תה

קרא עוד »
איך ניתן לטפל באקנה בפרצוף?

אקנה אשר ידוע כפצעי בגרות מתחיל בגיל ההתבגרות ולעיתים לא עובר. איך ניתן לטפל בו ביעילות? אקנה בפרצוף הוא אחת מתופעות גיל ההתבגרות אשר לעיתים לא עוברות גם בגיל מבוגר הרבה יותר. בני נוער רבים סובלים מהתופעה במנעד רחב של חומרת המצב ובגלל השבריריות של הגיל שלהם ושל הביטחון העצמי שלהם גם מוצאים עצמם מאוד מושפעים מבחינה חברתית ונפשית מהתופעה.

קרא עוד »