איזה מסאז' נחשב לבריא ביותר עבור אישה בהריון ולמה

תקופת הריון היא תקופה מאתגרת עבור האישה .

תשעה חודשים לצד חוסר בשינה, ביקורים דחופים בשירותים ושרירים דואבים הם חלק בלתי נפרד עד הלידה.

לכן קל להבין שנשים מתגעגעות לעיסוי טוב שישחררו את השרירים המכווצים, אשר בתקופת ההריון מתכווצים שבעתיים, אבל נשים רבות נמנעות מעיסוי מרגיע וטוב בשל החשש שהעיסוי יכול להזיק להן או לעובר.

אולם, יש בשורות טובות, שעיסוי קליל הניתן על ידי איש מקצוע מוסמך דווקא אינו מזיק לעובר, ואפילו ישנם עיסויים המומלצים מאוד לאישה בתקופת ההריון. אילו עיסויים יכולים לתרום ואילו עיסויים עדיף להימנע? הכל נמצא בכתבה שהכנו לפניכם.

 

אילו עיסויים מומלצים בהריון?

עיסוי מומלץ ביותר לנשים בהריון הוא עיסוי במגע עדין.  עיסוי זה אינו מבוסס על לחיצות עמוקות, אלא על לחיצות קצרות ותנועות מהירות. נוסף על כך, בהריון נמנעים מלחיצות על נקודות שעלולות לפגוע בעובר או לאישה ההרה – לכן חשוב מעסה מקצועי ומוסמך הבקיא בנקודות אלו. כל טיפול העיסוי נעשה בשמנים טבעיים ללא חומרים כימיים, ולכן אין סכנה ששמנים אלו יזיקו לעובר. העיסוי נעשה כשהאישה ההרה שוכבת על הצד, או על הגב בתמיכה של כריות הנועדו לכך.

בנוסף לעיסוי המיוחד, ישנם עוד טיפולים נוספים שיכולים להקל על האישה ההרה במהלך ההריון. שיאצו וואטסו הם הטיפולים הפופולאריים ביותר. וואטסו הוא טיפול במים חמימים, שהשהייה בהם מסייעת בהקלה מכאבים שונים שנשים הרות סובלות מהם.  בנוסף הוא משפר את זרימת הדם ועוזרת להתמודד עם משקל עודף המופיע בעיקר בחודשי ההריון המתקדמים.

 

עיסוי בבית

עיסוי אינו חייב להתקיים רק בספא או מקומות מיוחדים. ישנה אפשרות גם שהוא ייעשה בבית על ידי בן הזוג, אך חובה להקפיד על הכללים הבאים כדי למנוע נזק לעובר

צריך לשכב בזמן העיסוי על הצד ולהניח כרית בין הרגליים

את העיסוי כדאי לבצע מהגב התחתון כלפי מעלה

חשוב לא לעסות את כפות הרגליים, כי יכולות להיות נקודות רגישות

להשתמש אך ורק בשמנים טבעיים כגון קוקוס, שמן נבט חיטה או חמאת שיאה. חשוב לוודא שאלו חומרים טבעיים בלבד ללא חומרים כימיים.

 

למה זה טוב?

זמן מגע מטבעו מציע הרבה יתרונות גופניים ונפשיים : הוא מפיג מתחים, עוזר להרפות את השרירים הקפוצים בגב התחתון ובכתפיים בעיקר, משפר את זרימת הדם ועוד. לנשים בהריון עיסוי ניחן ביתרונות רבים – הוא מסייע בהפחתת כאבי גב, שרירים, ראש ורגליים. הוא מונע בצקות וממריץ את זרימת הדם, ובכך מקל על הצטברות נוזלים. בנוסף, נשים נמנעות לקחת תרופות המרפות את השרירים בתקופת ההריון, לכן העיסוי עוזר המון להקל על סבלן.

בסופו של דבר, עיסוי הוא אחת האלטרנטיבות המומלצות להקלה בכאב לנשים הרות. יש לו יתרונות משמעותיים, הוא מאפשר בנוסף לכל היתרונות שציינו לעיל, שעה של מנוחה ורגיעה שבמהלכה היא יכולה לנשום עמוקות והתחבר לעובר שבבטנה.

 

עמוד שידרה

תוכן עניינים
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
כתבות נוספות שעלולות לעניין אתכם
7 טיפולים מובילים להפחתת כאבים

עולם הטיפולים האלטרנטיביים, מספק מגוון רחב של פתרונות, לכל הסובלים מכאבים. רבים בוחרים לפנות לטיפול אלטרנטיבי מרצון להימנע מנטילת כדורים לאורך זמן, אשר עלולים להסב נזק בריאותי לגוף. 7 טיפולים מובילים להפחתת כאבים, בואו נתחיל.   מבוא אלפי אנשים מתמודדים באופן יום יומי עם כאבים כרוניים. כאבי צוואר, גב, מפרקים, כל אחד כאב אחר ודרגת עוצמה אחרת. ישנו טווח רחב

קרא עוד »
4 תוספי תזונה חשובים לגוף שלכם

במציאות ובעולם בו אנחנו חיים כמעט ולא ניתן לקבל 100 אחוז מהחומרים שהגוף שלנו צריך באופן טבעי דרך המזון שלנו. אנחנו חיים בעולם רווי רעלים שכולל זיהום אוויר ורעלים מעשי אדם, ואם בעבר המזון שאכלנו היה אורגני לחלוטין והכיל את כל מה שאנחנו צריכים כיום המצב שונה. לכן הפופולאריות של תוספי תזונה בשנים האחרונות עלתה פלאים, ורבים צורכים תוספים כדי

קרא עוד »
מה ההבדל בין מדרסים רגילים לאורטופדיים

כיצד תדעו אם אתם צריכים מדרסים רגילים או מדרסים אורטופדיים? לא כולם צריכים מדרסים בהתאמה אישית ולעומת זאת מדרסים אורטופדיים לא מתאימים רק לספורטאים. מדרסים רגילים לא פותרים כל בעיה שיש בכף הרגל ואלו הם בעצם רפידות עם מבנה אוניברסילי של כף רגל. מדרסים רגילים נותנים תמיכה לקשת שיש בכף הרגל אך הם לא מתקנים מנח כף רגל לקוי ומתאימים

קרא עוד »
קורס עזרה ראשונה בסיסי מול מתקדם – ההבדלים

קורסי עזרה ראשונה הם קורסים חשובים בעלי חשיבות רבה לחיים של בני האדם. הקורסים הללו מכשירים את האדם הפשוט לתת עזרה במצבים ובמקרים מסוימים אשר יכולים לסכן חיים ולקרות ביום יום. הקורסים הללו מקנים כישורים המלווים אותנו לכל החיים ונותנים לנו את היכולת לתפקד במצבים מסכני חיים. גם לקורסי עזרה ראשונה יש רמות מסוימות וכל סוג של קורס נותן עוד

קרא עוד »
מהן ההשלכות לטווח הארוך של חרדת נהיגה ואיך ניתן להימנע מכך?

חרדת נהיגה היא פוביה הקשורה להימצאות ברכב או לנהיגה עצמה, הבאה לידי ביטוי בפחד מוגזם ולא הגיוני מבחינת הסביבה. הפוביה יכולה להיות קלה או להיות שם לתקופה ארוכה מאוד אם לא מטפלים בה בזמן. מהן ההשלכות של חרדת נהיגה לטווח הארוך וכיצד נמנעים מהן – על כך במאמר הבא.   מה הגורמים לחרדת נהיגה? חרדת נהיגה היא פוביה ספציפית הנובעת

קרא עוד »