מחקרים מראים כי סטרס כרוני מהווה את אחת הבעיות הבריאותיות המרכזיות במאה ה-21. בתחומי ההרפיה והבריאות, מוצג העיסוי ככלי אפקטיבי להפחתת מתח. עיסוי ארבע ידיים, שבעבר נתפס כשירות לעשירים בלבד, הופך לנגיש יותר ויותר ומדווח על ידי אנשים רבים כתורם משמעותי להרפיה ולהפחתת מתח.   מהו עיסוי ארבע ידיים? עיסוי ארבע ידיים הוא טיפול ייחודי ומרתק שבו שני מעסים עובדים

שיפור המטבוליזם הוא אחד המפתחות לשמירה על משקל בריא ואנרגיה גבוהה לאורך היום. תהליך חילוף החומרים משפיע על קצב שריפת הקלוריות והאנרגיה שהגוף מייצר, וניתן להאיץ אותו בדרכים רבות. במאמר זה נפרט על מספר טכניקות טבעיות שניתן לאמץ כדי לשפר את המטבוליזם ולהמריץ את תהליך חילוף החומרים שלכם.   הכנסת חלבונים לתפריט היומי חלבונים הם מרכיב תזונתי שחיוני לשיפור המטבוליזם.